للتحكم في فرص الحمل.. 5 علامات تساعدك على تحديد فترة التبويض
زيادة فرص الحمل
إذا كنت ترغبين في الحمل، فيجب معرفة موعد الإباضة للقيام بالعلاقة الزوجية وزيادة فرصتك في الحصول على طفل، وفي كل الأحوال معرفة موعد الإباضة أمر ضروري بالنسبة للمرأة لفهم الدورة الشهرية وما يحدث في جسدها، خاصةً وأن بعضهن يستغل الإباضة لمنع الحمل.
ما هو التبويض عند المرأة؟
التبويض أو الإباضة هي مرحلة في الدورة الشهرية تنطوي على إطلاق بويضة من المبيض، ما يمهد الطريق للتخصيب، وعند ارتفاع هرمون اللوتين يتم إطلاق بويضة تنتقل عبر قناة فالوب لتلتقي بالحيوان المنوي ويتم تخصيبها، حيث يحدث ذلك بعد أسابيع قليلة من بدء الدورة الشهرية.
الشعور بالإباضة يختلف من امرأة لأخرى، لكن يوجد عدة أعراض شائعة تظهر قبل وأثناء التبويض نتيجة التغيرات الهرمونية، وتصل مدتها إلى 5 أيام قبل الإباضة، وفي أول يوم بها وتستمر لمدة يوم بعد الإباضة، حسب مديرة قسم التوليد في أحد مستشفيات نيويورك، باتريشيا بوليو.
اختبار حمل إيجابي
ما علامات بدء فترة التبويض؟
1-تغير مخاط عنق الرحم
مع اقتراب الإباضة، ينتج الجسم المزيد من هرمون الأستروجين، ما يجعل مخاط عنق الرحم مطاطياً وشفافاً أشبه ببياض البيض، ما يساعد الحيوانات المنوية في الوصول إلى البويضة التي انطلقت من المبيض.
ولاختبار التبويض، يمكن وضع إصبع نظيف في المهبل وبعد إزالة بعض المخاط يمكن مد الإفراز بين الإبهام وإصبع آخر، فإذا كان لزجاً ومطاطياً ورطباً جداً فهي علامة جيدة على الخصوبة، حسب دونيكا مور، رئيسة مجموعة صحة المرأة.
2- زيادة قدرة الحواس
في النصف الأخير من الدورة الشهرية قد تصبح حاسة الشم أكثر حساسية لبعض النساء خلال الإباضة، وبعض النساء أبلغن عن قوة حاسة التذوق أيضاً.
آلام فترة الإباضة
3- ألم الثدي وأسفل البطن
نتيجة اندفاع الهرمونات للجسم قبل وبعد الإباضة، قد تلاحظين ألماً في الثدي وهذا يختلف من امرأة لأخرى.
بعض النساء يعانين من آلام أسفل البطن، أو في جانب واحد ويستمر إما لبضع دقائق أو بضع ساعات، ويمكن للبعض ملاحظة نزيف مهبلي خفيف أو الشعور بالغثيان.
وطالما أن ألم الإباضة يختفي مع تناول مضادات الالتهاب فهذا أمر مريح، لكن إن لم يختفِ فيدل على التهاب بطانة الرحم أو كيس المبيض ويجب الذهاب إلى الطبيب، حسب "مور".
4- تغير الرغبة الجنسية
زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء تعد من أبرز علامات فترة التبويض، وهي وسيلة تشجيعية للإنجاب، حسب موقع "TheBump.com".
5- تغير درجة حرارة الجسم
قد تشعرين بانخفاض بسيط في درجة حرارة جسمك، ثم تليها زيادة حادة بنصف درجة أو درجة كاملة، وهذا من علامات الإباضة ورغم أن بعض النساء لا يلاحظن ذلك لكن أخريات يمكنهن الشعور بالبرد ثم الحر.
حساب الدورة الشهرية
متى يحدث التبويض؟
المعلومة الشائعة عن موعد حدوث الإباضة هي أنها تأتي في اليوم 14 من الدورة الشهرية التي تبلغ مدتها 28 يوماً، لكن هذا لا ينطبق على جميع النساء، فالدورة الشهرية للنساء في سن الإنجاب تتراوح بين 28-32 يوماً، وفي الغالب يحدث التبويض بين الأيام 10-19 من الدورة الشهرية أي حوالي بين 12 -16 يوماً قبل الدورة الشهرية التالية.
ولأن توقيت الإباضة يختلف من دورة لأخرى ومن امرأة لأخرى، يُنصح بالتعرف على تقويم الدورة الشهرية لجسمك لمدة 3 أشهر على الأقل، للمساعدة على تقدير دورة الإباضة بشكل أفضل، حسب شانون إم كلارك، دكتوراه في الطب.
