هل مكملات حمض د-الأسبارتيك تزيد هرمون التستوستيرون للرجال؟ أطباء يجيبون
فوائد مكملات حمض د-الأسبارتيك
يعد حمض د-الأسبارتيك من المكملات الغذائية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية أبرزها تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، وبالتالي تحسين الخصوبة وتقوية العضلات، لكن ما مدى صحة هذه الادعاءات؟
قالت دانييل فيليز لايتنر، الأستاذ المساعد في قسم جراحة المسالك البولية بمدرسة طب روبرت وود، إن تناول مكملات حمض د-الأسبارتيك ليس ضاراً، لكنه في نفس الوقت لا يقدم الفوائد التي تدعيها المنتجات المتوافرة.
في السطور التالية توضح "بوابة صحة" تأثير تناول الرجال لمكملات حمض د-الأسبارتيك للكشف عن الفوائد والأضرار.
يساعد حمض د-الأسبارتيك على إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم
ما هو حمض د-الأسبارتيك؟
أوضح أخيل موثيغي، أخصائي المسالك البولية، أن حمض د-الأسبارتيك نوع من حمض الأسبارتيك الذي ينتمي لفئة الأحماض الأمينية حيث يوجد بشكل طبيعي في الجسم وله دور في صحة الجهاز العصبي المركزي، والغدد الصماء التي تنتمي إليها الخصيتين.
ويعمل حمض د-الأسبارتيك على إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم مثل هرمون التستوستيرون، ولهذا ترى فيليز لايتنر إنه ربما يكون طريقة عمله السبب الرئيسي لاهتمام الرجال بهذا النوع من المكملات الغذائية.
هل يمكن لمكملات حمض د-الأسبارتيك أن تعزز مستوى التستوستيرون؟
أشارت فيليز لايتنر لموقع "Men's Health" إلى أنه يوجد الكثير من الأدلة المتضاربة حول ما إذا كانت مكملات حمض د-الأسبارتيك، تعزز مستوى التستوستيرون.
وبالنسبة لإحدى الدراسات عام 2017 التي أجريت بمجلة "International Journal of Reproductive BioMedicine" على الحيوانات، فإن مستويات التستوستيرون زادت عند تناولها لمكملات حمض د-الأسبارتيك.
ولكن لم تُسفر الدراسات التي أجريت على البشر عن نفس النتائج، حيث كانت رديئة الجودة وكانت العينات بها صغيرة ومدة تناول المكملات قصيرة.
حمض د-الأسبارتيك يساهم في تعزيز هرمون التستوستيرون
هل تُقدم مكملات حمض د-الأسبارتيك فوائد صحية أخرى؟
قال موثيغي إنه توجد أدلة تشير إلى أن حمض د-الأسبارتيك يُعزز الخصوبة من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنوية، وحركتها.
وكشفت دراسة أجريت عام 2017 بمجلة "Endocrine" أن الجمع بين الزنك وحمض الأسبارتيك، والإنزيم المساعد Q10 يحسن من حركة الحيوانات المنوية.
وبما أن حمض د-الأسبارتيك يساهم في تعزيز هرمون التستوستيرون، فتوجد ادعاءات حول قدرته على زيادة الكتلة العضلية وقوتها خلال ممارسة الرياضة.
آثار جانبية محتملة لتناول حمض د-الأسبارتيك
لفت "موثيغي" إلى وجود آثار جانبية خفيفة مثل التهيج والعصبية وسرعة ضربات القلب والصداع.
