3 فوائد صحية للكمادات الدافئة أثناء الحمل.. تخفف آلام الظهر والعضلات
فوائد الكمادات الدافئة أثناء الحمل
يساعد تطبيق الكمادات الدافئة بشكل عام في تقليل الشعور بالألم، كما أنها تلعب دوراً مهماً في تهدئة توتر العضلات وتخفيف الألم، لهذا السبب تنصح الحوامل بضرورة تطبيق الكمادات الدافئة خلال فترة الحمل، لأنها تمنحهم العديد من الفوائد الصحية.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند إدراج الكمادات الدافئة خلال فترة الحمل في الروتين اليومي، نقلاً عن "MomJunction".
ما هي فوائد الكمادات الدافئة خلال فترة الحمل؟
يُعد استخدام الكمادات الدافئة أثناء الحمل آمناً بشكل عام لأنه يساعد في تخفيف الألم بشكل مؤقت، كما أنه يقدم لك بعض الفوائد الصحية المتعددة، التي تتضمن ما يلي:
تساعد الكمادات الدافئة في تخفيف تشنجات العضلات أسفل الظهر
1-تخفيف آلام وتشنجات العضلات
تعاني النساء الحوامل من آلام وتشنجات في العضلات، خاصة أسفل الظهر والساقين، ويمكن أن يساعد تطبيق الكمادات الدافئة على المناطق المصابة في استرخاء العضلات المتوترة وتقليل الإحساس بالألم، ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب في حالة الألم المستمر والتقلصات، لأنها يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية كامنة.
2-تقليل آلام الظهر
تُعد آلام الظهر الناتجة عن الوزن الزائد والضغط على أسفل الظهر من الأعراض الشائعة أثناء الحمل، وبناءً على ذلك، يُنصح بوضع كمادات التدفئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة، لتخفيف الألم والشعور بالراحة.
الكمادات الدافئة تعزز استرخاء العضلات وتخفف الألم
3-إدارة التوتر
تعمل الحرارة على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي تشعر فيها بالألم، ما يخفف من تصلب المفاصل وتشنج العضلات، وتلعب دوراً مهماً في تقليل التيبس، كما أنها تعزز استرخاء العضلات وتخفف الألم.
وبناءً على ذلك، إذا كنت تشعر بألم في جزء محدد من الجسم، يجب تطبيق الكمادات الدافئة لفترة من الوقت، ولكن إذا لم تجد نفعاً، يفضل التحدث مع الطبيب، فربما تعانين من مشكلة صحية يصعب التعامل معها من خلال العلاجات المنزلية أو الروتينية، حيث إن بعضها يحتاج إلى تناول مسكنات أو استخدام كريمات موضعية، تحتوي على معدلات عالية من المضادات الحيوية التي تقلل تشنجات العضلات، كما أنها تساعدك على فترة حمل آمنة دون مضاعفات صحية خطيرة.
