أسباب الاكتئاب عند الرجال.. 14 علامة تكشف الإصابة وطرق العلاج
الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر على العديد من الأشخاص بما في ذلك الرجال لكنه قد يظهر بأعراض جسدية وعاطفية تختلف عن تلك التي تظهر عند النساء، ومن المهم التعرف على هذه العلامات وطلب المساعدة عند الحاجة؛ لأن الاكتئاب حالة خطيرة قد تؤدي إلى مضاعفات إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب.
أسباب الاكتئاب عند الرجال اختلافات الاكتئاب بين الرجال والنساء
أظهرت العديد من الدراسات أن هناك اختلافات في أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء رغم أن كلا الجنسين يعانيان من هذه الحالة، أحد التفسيرات التي تم طرحها هو أن الاكتئاب عند الرجال قد يظهر بأعراض أكثر "خارجية" مثل الغضب أو التهيج وهو ما قد يجعل الرجال أقل رغبة في طلب المساعدة، كذلك يشير بعض الخبراء إلى أن الرجال قد يعانون من أنواع مختلفة من الاكتئاب مقارنة بالنساء وهو ما يعكس الحاجة إلى فهم أعمق لهذا المرض وكيفية تشخيصه.
الوصمات المرتبطة بالصحة النفسية
يعد الرجال عادة أقل ميلاً لطلب المساعدة فيما يتعلق بالصحة النفسية بسبب الضغوط الاجتماعية التي قد تروج لفكرة أن التعبير عن الحزن أو البكاء يتعارض مع مفاهيم الرجولة، وأظهرت الدراسات أن الرجال يحصلون على تشخيص للاكتئاب بمعدل أقل من النساء، ورغم أن الأعراض قد تكون مماثلة في كثير من الحالات، قد يكون السبب في ذلك هو أن الأعراض التي يعاني منها الرجال مثل نوبات الغضب أو تعاطي المواد المخدرة لا تُعتبر ضمن الأعراض التقليدية للاكتئاب.
علامات الاكتئاب عند الرجال
يمكن أن تظهر علامات الاكتئاب عند الرجال في صورة أعراض جسدية وعاطفية بحسب "very well health"، وتشمل الأعراض الشائعة التي قد يدركها الأطباء في المقام الأول:
علامات الاكتئاب عند الرجال
تسارع ضربات القلب
ضيق في الصدر
الصداع
مشاكل في الهضم
تغيرات في الأداء أو الرغبة الجنسية
الشعور بالإرهاق أو صعوبة النوم
تغيرات في الشهية (زيادة أو نقصان)
التهيج والغضب
القلق والتوتر
فقدان الاهتمام بالأنشطة
الحزن واليأس
صعوبة في التركيز أو الذاكرة
الأفكار الانتحارية
الانعزال عن الأصدقاء والعائلة
مسببات الاكتئاب عند الرجال
قد تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب لدى الرجال وتتراوح بين العوامل الوراثية والإجهاد البيئي وحتى الأمراض الجسدية، من أبرز المسببات:
الاكتئاب ما بعد الولادة: يصاب به حوالي 8-10% من الآباء خلال الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى بعد ولادة الطفل.
الأسباب المالية: يمكن أن يؤدي التوتر المالي إلى تفاقم الاكتئاب.
الأسباب الطبية: مثل مرض السكري أو أمراض القلب والتي يمكن أن تساهم في تفاقم الأعراض.
التقدم في العمر: قد يعاني كبار السن من الاكتئاب نتيجة لتدهور صحتهم أو الشعور بالعزلة.
طرق علاج الاكتئاب عند الرجال
طرق علاج الاكتئاب عند الرجال
غالباً ما تلاحظ العائلة أو الأصدقاء علامات الاكتئاب قبل أن يلاحظها الرجل نفسه، ومن أبرز طرق العلاج:
العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج البيني (IPT)
الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب من فئة SSRIs التي تحتاج إلى أسابيع لإظهار نتائجها.
