6 فوائد لشرب الشاي بالنعناع.. يحسن الهضم ويعزز فقدان الوزن
فوائد الشاي بالنعناع
كوب الشاي بالنعناع من المشروبات الشعبية المفضلة للعديد من الأشخاص في مختلف الدول العربية، حيث يجلب لك لحظات من الهدوء، كما يمدك بـ مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المختلفة؛ لذا اكتشف كيف يمكن للشاي بالنعناع أن يساهم في تحسين صحتك العامة.
فوائد شرب الشاي بالنعناع
1-الشاي بالنعناع لهضم الصحي
يحتوي النعناع على مركب يُطلق عليه "الكارفون" الذي يدعم الهضم، حيث أجريت دراسة عام 2013 على الحيوانات كشفت نتائجها بمجلة "Fitoterapia" الطبية، أن النعناع يقلل من تقلصات العضلات بالجهاز الهضمي ما يخفف من الانزعاج، وبالتالي يعمل الشاي بالنعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
كما أن المنثول بالنعناع مضاد طبيعي للتشنج ويخفف من تقلصات المعدة وعدم الراحة.
الشاي بالنعناع يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي
2-الشاي بالنعناع لتحسين التوازن الهرموني
النعناع له تأثير إيجابي على صحة الهرمونات خاصة لدى النساء، حيث شاركت 21 امرأة تعاني من الاضطرابات الهرمونية في دراسة استمرت 5 أيام، ولاحظ الباحثون خلالها أن شرب كوبين من الشاي بالنعناع يومياً يخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع زيادة مستويات هرمون الملوتن والهرمون المنبه للجريب والإستراديول، ما يقلل من ظهور حب الشباب.
3-الشاي بالنعناع لتعزيز فقدان الوزن
إذا كنت تريد فقدان الوزن، فيمكنك بدء يومك بشرب الشاي بالنعناع، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مركبات تعزز تكسير الدهون والصحة الأيضية، كما يعمل كمثبط للشهية ويقلل رغبتك الشديدة في تناول السكريات.
الشاي بالنعناع يساعد على فقدان الوزن
4-الشاي بالنعناع لتقليل التوتر
إذا كنت تريد تقليل العصبية والقلق، فالنعناع المضاف للشاي له خصائص مهدئة عن طريق إرخاء الجهاز العصبي، ما يجعله علاجاً طبيعياً رائعاً للصداع الناتج عن التوتر والإرهاق المرتبط بالتوتر.
5- الشاي بالنعناع يعزز صحة الجهاز التنفسي
في حالة معاناتك من الحساسية الموسمية أو الاحتقان، فإن الشاي بالنعناع يوفر الراحة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وتقليل التورم ما يساعدك على التنفس بشكل أفضل، فالمنثول في النعناع مزيل طبيعي للاحتقان يساعد في تطهير الممرات الأنفية وتقليل ضغط الجيوب الأنفية، وذلك وفق ما ذكره موقع Onlymyhealth.
الشاي بالنعناع يعزز صحة الجهاز التنفسي
6-الشاي بالنعناع لدعم صحة الفم
إذا تناولت الشاي بالنعناع فإنك تعمل على قتل البكتيريا ومنع الرائحة الكريهة في الفم، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان من خلال تعزيز صحة الفم بشكل عام.
