فوائد مكملات زيت كبد الحوت.. تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات أبرزها
فوائد مكملات زيت كبد الحوت
تعرف مكملات زيت كبد الحوت بمحتواها الغني بأوميجا 3، وبالتالي تعد من المكملات الغذائية المهمة، التي تعزز معدلات الأحماض الدهنية في الجسم، مما يجعلها إضافة قيمة إلى الروتين الصحي للعديد من الأشخاص.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من مكملات زيت كبد الحوت، نقلاً عن "Medlineplus".
ما هي فوائد كبسولات كبد الحوت؟
مكملات زيت كبد الحوت يمكن أن تمنحك الكثير من الفوائد الصحية التالية:
مكملات زيت كبد الحوت تساعد على خفض ضغط الدم
1-الحفاظ على صحة القلب
نظراً لأن مكملات زيت كبد الحوت تعد مصدراً غنياً بأحماض أوميجا 3 الدهنية، فهي تلعب دوراً مهماً في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تخفض ضغط الدم، وتقلل من مستويات الدهون الثلاثية، وتمنع تكوين جلطات الدم.
2-تعزيز صحة المفاصل وتقليل الالتهابات
تتمتع مكملات زيت كبد الحوت أيضاً بخصائص قوية مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد في إدارة آلام المفاصل وتقليل الالتهابات المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل، وبالإضافة إلى ذلك، تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الألم بشكل كبير لدى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
3-تحسين جهاز المناعة
تحتوي مكملات زيت كبد الحوت على فيتامين A وD، وكل منهما ضروري للجهاز المناعي، كما أنها تعمل على مقاومة العدوى بمختلف أنواعها، فضلاً عن دورها في تقليل التهابات الجهاز التنفسي.
مكملات زيت كبد الحوت تحمي من هشاشة العظام
4-تقوية العظام والأسنان
فيتامين D الموجود في مكملات زيت كبد الحوت يسهل امتصاص الكالسيوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على عظام وأسنان قوية، كما يعمل على تحسين كثافة العظام، والحماية من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتقليل فقدان الأسنان.
5-تحسين الوظيفة الإدراكية
يمكن أن تلعب مكملات زيت كبد الحوت دوراً حاسماً في نمو الدماغ وتعزيز وظائفها، كما تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم لمكملات زيت كبد الحوت يحسن الذاكرة ويعزز الانتباه، ويحمي أيضاً من التدهور المعرفي.
