هل جربت حمام الحليب للبشرة؟ 6 فوائد غير متوقعة و3 خطوات لتحضيره
فوائد حمام الحليب للبشرة
يُعد الحليب جزءاً أساسياً من غذائنا اليومي لكنه أيضاً قد يكون عنصراً فعالاً في روتين العناية بالبشرة، بالإضافة إلى فائدته لصحة العظام، حيث يوفر الحليب العديد من الفوائد للبشرة عند استخدامه في حمام الحليب، إليك أبرز هذه الفوائد التي تدعمها الدراسات والمجلات العلمية.
يحتوي الحليب على حمض اللبنيك والدهون والبروتينات
ما هو حمام الحليب؟
يتضمن حمام الحليب إضافة الحليب أو منتجات مشتقة منه إلى ماء الاستحمام، حيث يحتوي الحليب على حمض اللبنيك وهو مقشر طبيعي، بالإضافة إلى الدهون والبروتينات التي ترطب البشرة، ووفقاً للدكتورة كارونا مالهوتر، أخصائية تجميل، يعمل حمض اللبنيك كمقشر لطيف، بينما تغذي الدهون والبروتينات البشرة.
ويمكن استخدام حليب البقر أو حليب جوز الهند أو حليب الماعز، وحتى حليب الثدي البشري، والذي أشارت دراسة نُشرت في مجلة "Nutrients" عام 2019 إلى فوائده للأطفال في معالجة مشاكل البشرة مثل التهابات الحفاض.
التقشير
يُعد حمض اللبنيك الموجود في الحليب أحد الأحماض الهيدروكسية ألفا (AHA) التي تساعد في تقشير البشرة بلطف، حيث يزيل خلايا الجلد الميتة ويشجع على تجدد البشرة مما يجعلها ناعمة ومشرقة، وعلى عكس المقشرات التقليدية يعمل حمض اللبنيك كيميائياً دون تهيج البشرة.
حمام الحليب يساعد على ترطيب البشرة بعمق
الترطيب
الحليب الكامل غني بالدهون والبروتينات التي تساعد في ترطيب البشرة بعمق، وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية يحتوي 100 جرام من الحليب الكامل على 3.28 جرام من البروتين و3 جرامات من الدهون، ما يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة ويمنع الجفاف، هذا الترطيب العميق يعزز مرونة البشرة ويحسن ملمسها.
التهدئة
للحليب خصائص مهدئة وهو مفيد بشكل خاص للبشرة المتهيجة أو المصابة بحروق الشمس، ويمكن لحمام الحليب تهدئة الاحمرار والالتهابات بفضل الدهون التي تعمل كحاجز واقٍ، بينما يقشر حمض اللبنيك البشرة بلطف دون تهيجها.
التنعيم
يُعزز حمام الحليب من نعومة البشرة، وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة "Molecules" عام 2018، أن حمض اللبنيك يسرّع من تجدد الخلايا مما يجعل البشرة أكثر نعومة، كما تعمل الدهون الطبيعية الموجودة في الحليب على تغليف البشرة مما يحسن من مرونتها وملمسها.
الإشراق
بفضل حمض اللبنيك يساعد حمام الحليب في التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يكشف عن بشرة جديدة وأكثر إشراقاً، وتشير الدكتورة مالهوتر إلى أن هذا النوع من التقشير الطبيعي يعزز إشراقة البشرة ويحسن من توحيد لونها.
مكافحة الشيخوخة
حمام الحليب ليس فقط للعناية اليومية بالبشرة بل أيضاً لمكافحة علامات الشيخوخة، وقد وجدت دراسة نشرت في "Molecules" عام 2021 أن الحليب يدعم تجدد الخلايا ويحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على بشرة مشدودة وصحية.
كيفية تحضير حمام الحليب
للحصول على أفضل النتائج، اتبع الخطوات التالية:
املأ حوض الاستحمام بماء دافئ.
أضف كوباً إلى كوبين من الحليب، ويمكنك إضافة العسل لتعزيز الترطيب.
انقع جسمك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطف بشرتك جيدًا بالماء الدافئ.
قد يتسبب حمام الحليب في تهيج البشرة
الآثار الجانبية
على الرغم من فوائد حمام الحليب فإنه قد لا يكون مناسباً للجميع، حيث قد يتسبب الحليب في تهيج البشرة الحساسة أو الدهنية، وقد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية نتيجة محتوى السكر.
