أضرار الإفراط في تناول المورينجا كنبات أو مكمل غذائي.. احذر 5 آثار جانبية
أضرار الإفراط في تناول المورينجا
في حين أن استهلاك المورينجا يعتبر آمناً بشكل عام، فإنه يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية ويشكل مخاطر محتملة على بعض الأشخاص.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناول كميات كبيرة من المورينجا، نقلاً عن "Forbes".
المورينجا تحتوي على معدلات عالية من الحديد
هل شرب المورينجا يومياً مضر؟
على الرغم من الفوائد المتعددة للمورينجا، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المستمر إلى التعرض للمشاكل الصحية التالية:
1-الإسهال ومشاكل المعدة
استهلاك كميات زائدة من المورينجا يمكن أن يسبب آلام في المعدة؛ لاحتوائها على معدلات عالية من الحديد.
2-داء ترسب الأصبغة الدموية
يحدث داء ترسب الأصبغة الدموية عندما يكون هناك فائض من الحديد في الجسم، مما يسبب تلف القلب والكبد والبنكرياس، ونظراً لأن المورينجا تحتوي على الحديد، فإن تناول الكثير من مكملات المورينجا يؤدي إلى داء ترسب الأصبغة الدموية أو يسبب مشاكل لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة بالفعل.
3-التأثير الضار على الأدوية
تتغير فاعلية بعض الأدوية بسبب المكملات بما في ذلك مكملات المورينجا، مما يؤدي أيضاً إلى تلف الكبد.
4-اختلافات نسبة السكر في الدم
نظراً لأن المورينجا تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، فإنها تكون مضرة لمرضى السكري، وخاصة عند استهلاكها مع الأنسولين.
5- تؤثر على صحة الجنين
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول المورينجا، لأنها يمكن أن تؤثر على صحة الجنين.
المورينجا تؤثر على صحة الجنين
لم تحصل على موافقة "FDA" كمكمل غذائي
يدمج العديد من الأشخاص في الولايات المتحدة المورينجا في روتين حياتهم اليومية، ومع ذلك، لم تتم الموافقة على المورينجا كمكمل غذائي من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وبالإضافة إلى ذلك، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذيرات للشركات المصنعة في السنوات الأخيرة بسبب تقديم ادعاءات صحية غير مؤكدة حول منتجات المورينجا الخاصة بهم، لذلك، من المهم شراء مكملات المورينجا من مصادر موثوقة.
سمات يجب مراعاتها عند اختيار المورينجا
المصدر والجودة والنقاء كلها سمات مهمة يجب مراعاتها عند اختيار مكملات المورينجا، لذا ينبغي البحث عن المنتجات العضوية، وتأكد من أنها ليست معالجة بالمبيدات الحشرية.
وبالتالي يفضل التحدث مع الطبيب حول الجرعات المناسبة من المورينجا، لتجنب الآثار الجانبية والحفاظ على الصحة العامة.
