هل تعاني من تورم الوجه؟ تجنب 5 أطعمة
هل تعاني من تورم الوجه؟ تجنب 5 أطعمة
إذا كنت تعاني من انتفاخ الوجه، فعليك أن تعلم أن هناك بعض العادات التي لا بُد من التوقف عن ممارستها، كما توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بالتوقف عن استهلاكها، حتى يقل انتفاخ الوجه، ولا تتفاقم الأعراض.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الأطعمة التي لابد من تجنب استهلاكها، إذا كنت تعاني من انتفاخ الوجه، نقلاً عن "Medicinenet".
أطعمة تجنبها إذا كنت تعاني من انتفاخ الوجه
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من انتفاخ الوجه، ولا بُد من تجنبها على الفور، وتشتمل على ما يلي:
1-صلصة الصويا وانتفاخ الوجه
يمكن أن تسبب صلصة الصويا تورماً في الجسم والوجه، ويرجع ذلك إلى أنها تحتوي على معدلات عالية من الملح، كما أنها غنية بالجلوتين، وبالتالي حتى عند تناول صلصة الصويا الخالية من الصوديوم، فإن مستوى الجلوتين يسبب الانتفاخ، وخاصة إذا كان لديك حساسية من الجلوتين.
صلصلة الصويا تسبب انتفاخ الوجه
2-الجلوتين وانتفاخ الوجه
الجلوتين هو البروتين الموجود في القمح والشعير، ونتناوله بكميات كبيرة، مما يسبب الالتهاب، كما أنه يؤدي إلى انتفاخ الوجه، ويسبب الجلوتين أيضاً مشاكل تصبغ الجلد، مثل المناطق الداكنة على الذقن، كما أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لديهم حساسية من الجلوتين.
3-السكر وانتفاخ الوجه
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى ترهل الجلد وزيادة مستويات الأنسولين، مما يجعل الوجه يبدو باهتاً، كما يعطل السكر التوازن البكتيري في الأمعاء، ويسبب انتفاخ الوجه.
4-الحليب ومنتجات الألبان
على الرغم من محتوى الحليب المنخفض من الملح، فإن الحليب من المشروبات التي تسبب انتفاخ الوجه، وذلك لأنه يحتوي على اللاكتوز، ويعاني العديد من الأشخاص من صعوبة هضمه.
منتجات الألبان تسبب انتفاخ الوجه
5-السوشي وانتفاخ الوجه
السوشي من الأطعمة التي تسبب انتفاخ الوجه بسبب محتواه العالي من الأملاح، وعند تناول السوشي، يحتفظ الجسم بالمياه لموازنة الملح، وبناءً على ذلك، لا بُد من تجنب مثل هذه الأطعمة للحماية من انتفاخ الوجه، والمشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تتعرض لها عند الإفراط في استهلاك الأطعمة السابقة.
