ما تأثير فقدان الوزن على صحة للرجال؟ 5 فوائد غير متوقعة
فوائد فقدان الوزن على صحة للرجال
التخلص من الوزن الزائد يحسن العديد من جوانب الصحة البدنية، كما يؤدي فقدان الوزن إلى تغيرات إيجابية في الحياة الشخصية والصحة العقلية.
التخلص من الوزن الزائد ليس أمراً سهلاً، ولكن يقول خبراء تغذية إن الرجال الذين يفقدون الكثير من الوزن، يمكن أن تقل مشاكلهم الجنسية، ويصبحون أكثر قدرة على العمل وتحمل الشريك في المنزل، وممارسة الأنشطة المختلفة، نقلاً عن "Webmd".
فوائد فقدان الوزن عند الرجال
5 فوائد صحية للرجال بعد فقدان الوزن الزائد
يعد فقدان الوزن الزائد من الأمور التي يجب وضعها دائماً في الاعتبار، وخاصة بالنسبة للرجال، من أجل الحصول على الفوائد التالية:
1-الحصول على نوم هادئ وفقدان الوزن
التخلص من الوزن الزائد يساعد على النوم بشكل أفضل في الليل، حيث يعاني الكثير من مرضى السمنة من صعوبة في النوم بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم.
2-تعزيز الحالة المزاجية وفقدان الوزن
فقدان الرجال للوزن الزائد لا يجعلك فقط تشعر بالراحة حول شكل جسمك، ولكنه يساعد في تعزيز الحالة المزاجية أيضاً، كما أن الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
3-تحسين العلاقة الجنسية وفقدان الوزن
أصحاب السمنة المفرطة تنخفض لديهم معدلات الرغبة الجنسية، كما أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة لضعف الانتصاب.
فقدان الوزن يقلل من خطر الأمراض
4-تقليل المخاطر الصحية وفقدان الوزن
تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، ويمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في القضاء على تلك المشاكل الصحية أو تقليل احتمالات الإصابة بها، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بضغط الدم والكوليسترول، ومرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وهشاشة العظام.
5-زيادة معدلات التركيز وفقدان الوزن
يقول الأطباء إن فقدان الوزن لدى الرجال، يمكن أن يساهم في تعزيز الذاكرة، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالخرف، ويجعل الدماغ أكثر نشاطاً، لذا يفضل ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل من أجل فقدان الوزن السريع، والحفاظ على اللياقة البدنية بالوقت نفسه؛ لذا لا بد من تطبيق هذه النصائح، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك لأطول فترة ممكنة.
