الكرفس يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بفضل مركباته الطبيعية، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى حساسي...
عصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية، وقد يكون خياراً أفضل للذين يريدون فقدان الوزن أسرع، بينما عصير ا...
رفع الأثقال يبني العضلات ويقوي العظام. ابدأ بالإحماء، استخدم أوزان خفيفة، وزد الوزن تدريجياً. تمرن 3...
بعض التمارين الرياضية تكون صعبة وتسبب ضغط على المفاصل، وبدلاً من التوقف عن ممارسة الرياضة يمكنك إجرا...
اختاري وجبات خفيفة صحية للأطفال لدعم نموهم مثل بذور الشيا، والكرفس بزبدة الفول السوداني، وأصابع الكو...
تنتشر على الإنترنت تمارين يقوم بها بعض الرياضيون ويقلدها الأشخاص العاديون، مثل تمارين ضغط الجذع والت...
هناك آثار جانبية للإفراط في شرب عصير الكرفس منها: ردود فعل تحسسية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وحساسية...
يعد الكرفس مفيداً لصحة الرجال؛ فهو يحسن الخصوبة، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويعزز صحة القلب والعظا...
الكرفس من الخضراوات الصحية التي ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي، والكرفس مليء بمضادات الأكسدة وفيتامي...
تمارين مهمة لتقوية عضلات الأرداف: القرفصاء مع الدمبل، وصعود الدرج، وركلات الحمار، والرفعة المميتة، ك...
إذا كنت تريد بناء عضلات قوية للبطن فعليك باتباع بعض التمارين باستخدام الكرة الحديدية، كتمرين القرفصا...
تحدثت الفنانة أسماء جلال عن سر رشاقتها، حيث تواظب على شرب عصير الكرفس والبقدونس بعد الوجبات الدسمة،...
لعلاج الإمساك دون تدخل طبي، هناك مشروبات تستطيع إعدادها بسهولة في المنزل، ومن بينها عصير التفاح، وعص...
