الحليب الدافئ من أفضل المشروبات التي يمكن إعطائها للأطفال، إذ يُساعد على شعورهم بالهدوء، بعد يوم طوي...
يُنصح باختيار مرطب خالٍ من العطور والكحول، مع الحرص على أن يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF).
الإسهال قبل الولادة يحدث نتيجة تغيّرات هرمونية تساعد على استعداد الجسم للولادة، هذه التغيّرات تؤدي إ...
يوصى بالإكثار من شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة، ما يساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والحلق.
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، ما يسهم بشكل فعّال في تلبية الاحتياجات اليومية من...
الفازلين هو مزيج من الشمع الطبيعي والزيوت المعدنية، التي تعمل على الاحتفاظ برطوبة البشرة، وحمايتها م...
يُشكّل البروتين عنصراً حاسماً في أي نظام غذائي صحي، خاصة للنساء في مرحلة التغيرات الهرمونية وللأفراد...
يُنصح بشرب منقوع المياه بالخيار والنعناع على الريق، للتخلص من الانتفاخ تماماً، وتحسين عملية الهضم بش...
الجفاف لا يؤدي فقط إلى الشعور بالتعب بل يؤثر أيضاً على كثافة الدم، ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ ال...
الفلفل النيء غني بفيتامين C، والمطهو يسهل امتصاص فيتامين A… اختر حسب احتياج جسمك واستمتع بالفوائد!
ممارسة الأنشطة قد يزيد من إفراز العرق، ما يسبب فقدان معادن مهمة مثل الإلكتروليتات، ويسبب جفاف الجسم،...
نكهات طبيعية مثل الفواكه والأعشاب تساعد على ترطيب الجسم في الصيف وتحفّز شرب الماء بانتظام دون سكريات...
المشي الصباحي يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، ولتجنب الإرهاق والتعب الشديد وتحويله لعادة يمكنك...
الماء المحمّل هو مشروب يتم تحفيزه بإضافة مكونات إضافية من الإلكتروليتات ومواد أخرى لتحسين الترطيب، و...
تناول مشروبات ترطب الجسم وتكافح الحرارة التي تشعر بها، ويعد النعناع من المشروبات المنعشة التي له فوا...
عند اختيار مرطب للجسم في الصيف تأكدي من أنه خفيف الوزن وغير دهني وسريع الامتصاص لذا ابحثي عن مكونات...
بعد تناول الفسيخ والرنجة يعاني الكثيرون من مشاكل في الهضم، لكن باتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تجن...
اضطرابات المعدة الناتجة عن تناول بعض الأدوية مزعجة للغاية، حيث تسبب شعوراً بالغثيان والقيء، لذا عليك...
إذا كنت تعاني من الجفاف وفقدان السوائل بسبب ممارسة الرياضة كثيراً أو فرط التعرق فإن مياه الإلكتروليت...
وجبة السحور هي المفتاح للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الصداع أثناء الصيام؛ لذا تأكد من أن وجبة السح...
بدء الإفطار بالشوربة يساعد الجسم على استعادة توازنه بعد ساعات طويلة من الصيام، ويهيئ المعدة لاستقبال...
