تناول الأسبرين بجرعة يومية محددة قد يقلل من احتمالات تكرار أورام القولون والمستقيم لدى بعض المرضى ال...
ممارسة الرياضة خلال فترة الدراسة، ما يؤكد أن الحوافز المالية سواء كانت في صورة مكافأة، أو تهديد بالخ...
القلق المزمن والتوتر لا يؤثران فقط على الصحة النفسية بل يمتد تأثيرهما ليشمل الجسم كله خصوصاً القلب.
استخدام هذه الأدوية لا يغني عن تبني نمط حياة صحي إذ يبقى النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمارين ال...
يُعزز التفاؤل من كفاءة الذاكرة أثناء العمل، كما أن قضاء الوقت في الأماكن المفتوحة يساعد على تنشيط ال...
يُعد الارتداد أكثر فعالية من الجري بنسبة 68% تقريباً، لأن توزيع القوى خلال تمرين الارتداد، يجعل الجس...
لا تقتصر فوائد رفع الأثقال على زيادة الكتلة العضلية فحسب، بل هو أحد أسرار الحفاظ على اللياقة البدنية...
التمارين الهوائية قد تكون فعّالة بقدر الأدوية في تحسين حالات ضعف الانتصاب خاصة لدى الرجال الذين يعان...
الأطفال الذين قاموا بتمرينات عالية الكثافة مثل القفز بالمكان والاندفاعات والقرفصاء والمشي برفع الركب...
الاستحمام بشكل يومي أمر جيد، لأنه يُساعد على إزالة الزيوت الزائدة، والعرق، وخلايا الجلد الميتة، والب...
يوصي الأطباء بارتداء ملابس داخلية أو رياضية مصنوعة من القطن بدلاً من الأقمشة الصناعية الضاغطة.
اختبار برونكو هو تمرين جري عالي الكثافة يُستخدم على نطاق واسع في الرياضات الجماعية التي تعتمد على ال...
تشبه علكات الطاقة الحلوى الصمغية وتساعد على الشعور بالشبع، وهي مناسبة للأشخاص ذوي المعدة الحساسة.
ممارسة النساء للتمارين الرياضية لمدة 140 دقيقة أسبوعياً فقط كافية لتقليل خطر الوفاة المبكرة لديهن بن...
تُعد تجربة ياميني أغاروال، المؤثرة الهندية المعروفة على منصة "إنستجرام"، نموذجاً ملهماً لتحقيق التحو...
من الناحية النظرية تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل اهتزاز العضلات أثناء الجري وهو ما يُفترض أن يحد من...
النشاط البدني سواء التمارين الهوائية أو تدريبات القوة يُحسن بشكل كبير من حركة الحيوانات المنوية.
ميول الرجال نحو التصالح السريع تمنحهم ميزة في تكوين الشبكات الاجتماعية والمحافظة عليها سواء في الريا...
تشكل التمارين الرياضية حجر الزاوية في أي خطة ناجحة لخسارة الدهون، حيث تعمل على تعزيز معدلات حرق السع...
الدراسات ركزت على قوة اللاعبين بعد ممارسة العلاقة الحميمة في الليلة السابقة للمنافسة ووجدت أنه لا يو...
ممارسة تمارين القوة عالية الشدة أثناء تلقي العلاج الكيميائي والجراحة والعلاج الإشعاعي دون التأثير ال...
