التمرين المثالي للرجال يختلف حسب الهدف والوقت المتاح، لكن الخبراء يؤكدون أن 3-5 أيام أسبوعياً تكفي لبناء اللياقة والعضلات مع مراعاة الراحة والتدرّج
تشير الأدلة الحديثة إلى أن زيادة تشخيص أورام الغدة الدرقية بين مستخدمي أوزمبيك قد تعود للفحوصات الزائدة وليس لزيادة حقيقية في الخطر
مع ظهور السلالة الفرعية الجديدة K ، تزايدت المخاوف من شدة الأعراض التي قد تسببها، ومدى قدرة اللقاحات الحالية على توفير الحماية الكافية جدًا
دراسة أميركية تكشف أن بدء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) للأطفال خلال 5 دقائق فقط من توقف القلب يكاد يضاعف فرص النجاة ويحسن وظائف الدماغ
أفضل كريمات شد الرقبة تحتوي على الريتينول والببتيدات والفيتامينات لترطيب البشرة وتقليل التجاعيد وخطوط الرقبة بفعالية مع نتائج ملموسة وسريعة
تُعد الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، وتعمل على تنقية الدم من السموم، والفضلات، وتنظيم توازن السوائل، والأملاح، والحفاظ على ضغط الدم.
وافقت FDA على دواء Poherdy كأول بديل بيولوجي قابل للاستبدال لدواء PERJETA، ما يوسّع الوصول لعلاج فعال لأورام الثدي الإيجابية لبروتين HER2
اثبتت التمارين الهوائية وتمارين المقاومة فعاليتها في تحسين القوة العضلية والأداء البدني لدى النساء المصابات بورم الثدي المتقدم، مع فوائد صحية واسعة.
حمية البحر المتوسط الغذائية تعتمد على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك والدهون الصحية لتحسين القلب والدماغ وإدارة الوزن
وافقت FDA على دواء Komzifti كأول مثبّط menin فموي يومي لمرضى اللوكيميا النخاعية الحادة AML في مرحلة الانتكاس أو المقاومة للعلاج ذو طفرة NPM1
الهواء الساخن الناتج عن الدفايات في الشتاء، يقلل من رطوبة الجو، فيؤثر على استقرار الدموع، ويزيد من تهيج العين، لذا يجب اتباع بعض النصائح
رائحة المطر ليست مجرد عبير جميل، بل محفز نفسي يجلب الهدوء والذكريات ويخفّف التوتر عبر تأثيرات بيولوجية وحسية متداخلة تعزز الشعور بالراحة
Redemplo أول دواء معتمد من FDA لمرضى اضطراب وراثي نادر يتسبب في ارتفاع شديد في مستوى الدهون الثلاثية قد يصل إلى 100 ضعف المعدل الطبيعي
5 تغييرات أساسية في روتين العناية بالبشرة تساعدك على تجنب الجفاف والتهيج في الشتاء والحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال الموسم، يجب معرفتها
مع بداية فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، يعاني بعض الأشخاص من تغيرات مزاجية، وهي الاكتئاب الموسمي، مما يؤثر على الحالة النفسية والطاقة
10 تمارين بسيطة يمكن تنفيذها باستخدام أوزان الحديد تساعد على بناء العضلات وزيادة القوة وحرق الدهون في المنزل دون الحاجة لمعدات معقدة في الصالات الرياضية
التطبيقات الإلكترونية الصحية والأجهزة القابلة للارتداء تساعد الأطفال على الحركة أكثر، تناول طعام صحي، وتقليل الجلوس لدعم وزن متوازن.
كشف باحثون عن تقنية جديدة غير جراحية، تُساعد في القضاء على أورام الكبد، دون إحداث ضرر بالأنسجة السليمة، ما يجعلها خيارًا آمنًا لمرضى الكبد.
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة وجودة الحياة خلال فصل الشتاء، يُركز الأطباء على أهمية توقيت تناول الوجبات، خاصة وجبة العشاء في الطقس البارد
في خطوة علمية جديدة، فيما يخص العناية الفموية التقليدية، توصل بعض الباحثين إلى غسول جديد، يُستخدم لأول مرة، ويُعتبر بديلًا طبيعيًا فعالاً
أفضل نتائج الرشاقة تأتي من الجمع بين التمرين والتغذية الصحية، حيث يقللان معًا من دهون الجسم خاصة الدهون الحشوية المرتبطة بالأمراض المزمنة.
