تحتوي بذور قرع العسل على مضادات الأكسدة والألياف والمغنيسيوم والبروتين، وتساهم في الوقاية من سرطان الثدي، وتحسين خصوبة الرجال.
تظهر عدة أعراض على مرضى استرواح الصدر، منها: الشعور بألم في الصدر، وضيق التنفس وتغير لون الجلد إلى الأزرق وسرعة دقات القلب.
رياضة المشي من العادات الصحية الجيدة وخاصة بعد تناول الطعام، فذلك يساعد على تعزيز عملية الهضم، وتقليل مخاطر ارتجاع الحمض والتحكم في الوزن.
رياضة المشي في الماء تناسب جميع الأعمار خاصةً كبار السن، فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتعزيز التوازن.
تصاب العديد من الحوامل بعدوى الخميرة المهبلية، ولكن إذا تم تجاهلها تنتقل الإصابة للجنين، وللوقاية منها يجب ارتداء ملابس قطنية وتناول الزبادي.
يرفع التوتر والقلق هرمون الكورتيزول في الجسم، ولتخفيف التوتر يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية مثل عشبة بلسم الليمون.
تورم الكاحلين يحدث عندما يتراكم سائل غير طبيعي في أنسجة الساقين، ومن الأشخاص الأكثر عرضة لهذا المرض الأكبر سناً والذين يعانون من السمنة والحوامل.
التوقف المفاجئ ودون استشارة الطبيب عن تناول بعض الأدوية يمكن أن يسبب آثاراً جانبية عديدة، ومن هذه الأدوية: أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وأدوية الصرع.
الكوليسترول الجيد HDL هو من الدهون المتواجدة في مجرى الدم ومفيد لصحة القلب ولرفع مستوياته يمكنك ممارسة المشي وتناول الأسماك الدهنية.
عندما يحدث فرط لحمض اليوريك يتكتل حمض البوليك معاً في شكل بلورات تستقر في المفاصل وتسبب النقرس وحصوات الكلى.
يمكن للرجال الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند تناول بذور الشيا يومياً، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على نمو العضلات.
صحة الدماغ تحتاج إلى الدهون النباتية غير المشبعة في النظام الغذائي، ويمكنك الحصول عليها عبر زيت الزيتون، زيت الأفوكادو، وزيت عباد الشمس.
يشعر المصاب بآلام المعدة بالغثيان والانتفاخ، وللتخلص منها يمكن استخدام عدة علاجات منزلية مثل؛ جذور العرقسوس ونظام BRAT الغذائي.
التغيرات الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث لها تأثير عميق على بنية الدماغ، ومن العلامات الرئيسية لهذه الفترة هو انخفاض مستوى الإستروجين.
مع بداية موسم حصاد المانجو يجب أن تعرف فوائدها، فهي تقي من أمراض مختلفة وتعزز صحة القلب، وتحسن أداء الجهاز المناعي وتكافح الإمساك.
إن كنت من محبي المانجو فسوف تزيد محبتك لها عندما تعرف فوائدها الكثيرة، فهي تعزز الصحة الجنسية للرجال وتزيد القدرة على التحمل وتقلل الإجهاد.
تسبب قلة النوم العديد من الأضرار النفسية والجسدية، وقد تصاب بأمراض خطيرة كبعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية وقلة التركيز.
خيار جيد وإنساني أن تتبرع بالدم، ولكن عليك الحذر فهناك بعض الأدوية التي تتناولها تمنعك، كأدوية حب الشباب ومميعات الدم وأدوية تضخم البروستاتا.
يعتقد الكثير أن المكفوفين يعيشون في الظلام ولا يرون أي شيء في أحلامهم، لكنهم في الحقيقة يرون ومضات الضوء، كما أن أحلامهم تكون صور افتراضية.
الفيتامنيات المتعددة لا تطيل العمر ولكنها مفيدة للصحة خاصةً للحوامل والمرضعات، وأصحاب الأمراض المزمنة، والأمراض المعوية.
بعض الدراسات أثبتت أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يُحسن الإحساس بالشبع، ويُزيد من الأيض وتكوين الجسم، ويمنع انخفاض مستويات الطاقة.
