المجتمع الصيني من أكثر المجتمعات التي تتمتع بالصحة والرشاقة وذلك لأسباب عدة، كالأعشاب الصينية الشهيرة واتباع نظام غذائي صحي.
يعتبر البرتقال آمناً لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر فيه، ما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر بسرعة ولكن يجب مراعاة الكمية المتناولة.
توفر البطاطس فوائد متعددة للبشرة، حيث تعمل على إنتاج الكولاجين، وتعزز مرونة الجلد، وتقلل علامات الشيخوخة، وتعزز الدورة الدموية.
تظهر خطوط الابتسامة مع التقدم في العمر، والتعرض للشمس، وتغيرات الوزن، ويمكن علاجها بحقن البوتوكس أو الحشوات أو الريتينويدات أو الليزر.
كل جزء في الجسم يحتاج إلى استهلاك بعض العناصر الغذائية المهمة، كالمكملات الغذائية التي تساعد على دعم صحة الركبة وتخفيف آلام المفاصل.
تناول الفيتامينات التي يمكن أن تكون قابلة للذوبان في الماء، يعزز من سهولة امتصاصها عند تناولها في الطعام أو استهلاكها كمكملات غذائية.
يمكن أن يصاب الشخص بنتوءات عظمية في الركبتين، ما يسبب الألم والتصلب، وفقدان حركة المفصل في كثير من الأوقات.
السبيرولينا من أقدم النباتات على وجه الأرض، واستخدمها الناس لفترات طويلة لغناها بالعناصر الغذائية، وتمتعها بالعديد من الفوائد الصحية.
هناك فوائد صحية عديدة للريحان منها: علاج نزلات البرد، وتحسين الهضم، ومكافحة ارتفاع ضغط الدم، ومنع النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
تتكون كيسة بارثولين نتيجة تجمع غير طبيعي للسوائل التي تراكمت بسبب انسداد فتحة الغدة، وقد تعانين من الشعور بعدم راحة عند المشي أو الجلوس.
الفانيليا ليست مجرد نكهة محببة للكثيرين، فهي توفر فوائد صحية متعددة، حيث تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وعلاج التوتر والقلق ومشاكل الهضم.
يوجد العديد من الادعاءات المزعومة لاستخدام زيت الإيمو، لكن الأبحاث المرتبطة بالبشر محدودة، حيث تمت أغلب الدراسات على الحيوانات.
للإفراط في تناول السكر أضرار خطيرة على الجسم، حيث يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري، ويزيد مستوى الكوليسترول في الدم.
هناك فوائد صحية عديدة لتناول الكراث منها: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D وC، ويساعد في عملية الهضم، ويعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم.
هناك اختبارات بيولوجية تساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية لدى النساء، وضرورة قياس هذه الاختبارات بشكل روتيني.
حمية الشاطئ الجنوبي من الأنظمة الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن، وهي من الحميات منخفضة الكربوهيدرات وتعتمد على زيادة نسبة البروتين والدهون الصحية.
هناك فوائد عديدة لشرب القرفة بالحليب قبل النوم منها: إراحة العضلات، وتخفيف التوتر، وعلاج نزلات البرد، ودعم صحة الفم، وفقدان الوزن، وتقليل أمراض القلب.
إن لم تكن من محبي اللوبيا فعليك معرفة فوائدها الكثيرة للرجال، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية وتساعد على فقدان الوزن وتعزيز صحة القلب.
دقيق الشوفان من الخيارات الصحية البديلة للقمح، الذي يسبب بعض الآثار الجانبية كالانتفاخ والإمساك، وهو غني بمضادات الأكسدة والألياف.
شهدت الولايات المتحدة الأمريكية حالات تسمم في ولايات مختلفة، نتيجة تناول المصابين وجبة برجر من مطعم شهير عالمياً للوجبات السريعة.
لصحة القولون والجهاز الهضمي يُنصح بممارسة اليوجا فهي تحسن تدفق الدم للجهاز الهضمي، وتساعد على التخلص من الفضلات وتقلل الانتفاخ، وتخفف التوتر.
