هل الدراما الكورية مفيدة للصحة العقلية؟ آثارها الإيجابية والسلبية على الحالة النفسية
نالت الدراما الكورية شهرة واسعة في الآونة الأخيرة، حيث يعتمد المؤلفون والكُتاب على قصص تمس المشاعر الإنسانية؛ لذا يُقبل كثيرون على مشاهدتها من مختلف الفئات العمرية، ولكن هل تعلم أن الدراما الكورية تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية؟
خلال السطور التالية تعرض "بوابة صحة" الفوائد النفسية التي يمكن أن تعود عليك من مشاهدة الدراما الكورية، والآثار الصحية السلبية التي يمكن أن تتعرض لها، وخاصة إذا كنت تعاني من مشاكل عقلية، نقلاً عن "Healthshots".
تساعد الدراما الكورية على تخفيف الشعور بالضغط
ما هي فوائد مشاهدة الدراما الكورية؟
يمكن أن تساعد الدراما الكورية على تخفيف الشعور بالضغط أو التوتر، كما أنها تشعرك بالراحة، وتزيد من التعاطف والتفاهم، لأنها تعالج تجارب شخصية، وتعرض مشاكل من الواقع، وفي بعض الأوقات، ستشعر أنك تعيش حياتك مرة أخرى، ولكن تمنحك فرصة للتعافي من آلامك الداخلية، ما يعزز الصحة النفسية بشكل كبير.
كما تساهم الدراما الكورية في تأسيس علاقات قوية مع الآخرين وخاصة العائلة، فضلاً عن دورها في تعزيز العلاقات مع الأصدقاء، والتصالح مع النفس، بالإضافة إلى رفع الروح المعنوية، وزيادة الشعور بالأمل بشكل غير مباشر.
وأكدت معالجة كورية أمريكية تدعى جيني تشانغ في آخر تصريحاتها، أن الدراما الكورية تتواصل عاطفياً مع المشاهدين، مضيفة: "الطريقة التي تصور بها هذه الأعمال الدرامية موضوعات صعبة مثل الاكتئاب والحزن يمكن أن تشجع المشاهدين على مواجهة تحدياتهم".
ما هي الآثار الجانبية لمشاهدة الدراما الكورية؟
على الرغم من الفوائد المتعددة لمشاهدة الدراما الكورية، وتأثيرها بشكل إيجابي على الحالة النفسية، فهناك أيضاً بعض الآثار السلبية التي يمكن أن تتعرض لها عند فرط مشاهدة الدراما الكورية، وتتضمن ما يلي:
1- عرقلة أنماط النوم، والشعور بالتعب وصعوبة التركيز.
2- إهمال العلاقات الواقعية والتفاعلات الاجتماعية.
3-يمكن لبعض المسلسلات أن تصور علاقات مثالية ترفع سقف التوقعات، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية.
تساعد الدراما الكورية على تخفيف مشاكل الصحة العقلية
4-يمكن للدراما الكورية العاطفية الشديدة أن تثير مشاعر قوية، ومثل هذه العواطف الزائفة، لا تعد صحية على الإطلاق للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
