أثبتت الألعاب الذهنية قدرتها الفائقة على تحفيز العقل وتنمية قدراته بشكل ملحوظ، فهي ليست مجرد وسيلة للتسلية، بل هي أداة قوية لتعزيز الذاكرة.
عقار زنوفييل يساعد المرضى في تحسين مهارات الذاكرة والتفكير، حيث يحافظ على مستويات الأسيتيل كولين في الدماغ ويقلل الآثار الجانبية.
عقار باكسلوفيد يحسن أعراض كوفيد طويل الأمد، بشكل مؤقت أو دائم، كما أن تناول العقار لمدة 5 أيام يقلل خطر الإصابة بهذه الحالة بنسبة 25%.
لطالما ارتبطت الذاكرة البشرية بـ الدماغ، لكن أبحاث حديثة تشير إلى أن خلايا الجسم المختلفة قادرة أيضاً على تخزين الذكريات.
زبدة الفول السوداني غنية بالعناصر الغذائية التي تجعلها اختيار مفيد لعدة أشخاص، فتساعد في فقدان الوزن وتقلل خطر أمراض القلب وضبط سكر الدم.
"ضباب الدماغ" يتسبب في مشاكل الذاكرة والتركيز، ومكملات مثل فيتامين د وأوميجا-3 والمغنيسيوم قد تحسن الأعراض، مع استشارة الطبيب.
فترة الامتحانات من أهم الفترات في حياة طفلك ويجب الاهتمام بتغذية طفلك خلالها، واختيار أطعمة تعزز دماغ الطفل وتعزز الذاكرة.
المشروبات الدافئة في الشتاء تعزز المناعة وتحارب نزلات البرد، ومن بينها حليب الكركم الذي يساعد على إزالة السموم ويقلل الألم ويحسن الذاكرة.
الأفوكادو غذاء خارق يعزز الشبع، ويحافظ على الوزن، ويحمي القلب، ويحسن وظائف المخ، ويمنع مضاعفات السكري لاحتوائه على الدهون الصحية.
للشطرنج فوائد كثيرة لذلك يجب على الأطفال والمراهقين أن يلعبوها، وأيضاً يقي من اضطرابات الدماغ المرتبطة بالعمر فيحسن الذاكرة ويزيد التركيز.
فوائد مضغ العلكة كثيرة حيث تساعد في الحد من التدخين وتحسن الذاكرة، وأيضاً تساعد في التحكم بالشهية والسيطرة على الجوع وتعزيز فقدان الوزن.
المكملات العشبية قد تعالج مشكلات صحية لكنها تحمل مخاطر التفاعلات الدوائية والآثار الجانبية، استشر الطبيب قبل استخدامها.
الذاكرة تشمل الصريحة (الأحداث والحقائق) والضمنية (المهارات)، وتتأثر بالخرف مع تقدم العمر، مما يبرز أهمية الحفاظ عليها.
ترتبط حاسة الشم ارتباطاً وثيقاً بالذاكرة وصحة الدماغ، حيث ثبت أن التعرض لروائح مختلفة قد يساعد الأشخاص في إدارة حالات الصحة النفسية.
مشاكل النوم المتكررة قد تعجل شيخوخة الدماغ، وتضعف الإدراك لاحقاً؛ ومن الضروري معالجة اضطرابات النوم مبكراً للحفاظ على الصحة العقلية.
هناك علامات تدل على اتباعك نظام دايت خطأ، منها: تقصف أو تساقط الشعر، وشيخوخة الجلد، ومشاكل الفم، وضعف الذاكرة، وعدم التئام الجروح بسهولة.
انخفاض التستوستيرون يسبب أعراضاً كضعف الرغبة، وصعوبة الانتصاب، وضعف العضلات، وزيادة الدهون، وفقدان الذاكرة، وتقلبات المزاج.
هناك علامات للتعافي من السكتة الدماغية مثل: زيادة المهارات الحسية، واستعادة المهارات الحركية والكلامية، والقدرة على التفكير مرة أخرى.
الحفاظ على قوة الساقين يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر التدهور الإدراكي والسقوط عند كبار السن، مما يحسّن جودة الحياة.
قد تكون هناك فوائد لمكملات الجنكة ولكن لها آثار جانبية كثيرة كالدوار وخفقان القلب واضطراب المعدة والإمساك، وعليك تجنب تناول بعض الأدوية معها.
هناك أعراض لنقص فيتامين B عند الأطفال منها: فقدان الشهية، والشعور بالتعب والإعياء، وفقر الدم، والتهاب اللسان، والوخز في الأطراف، والقيء والإسهال.
