التوابل مثل الزنجبيل، والشمر، والكمون، والقرفة تساعد في كبح الشهية وتعزيز الشبع، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في فقدان الوزن.
يمكن تقليل تورم الغدد الليمفاوية باستخدام العلاجات المنزلية مثل الفلفل الحار والريحان والقرفة وخل التفاح، وشاي البابونج لتحسين الأعراض.
يعتبر العسل من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
يمكن أن يتناول الأطفال بدءاً من عمر 6 أشهر ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يومياً، فهي تتمتع بفوائد صحية متعددة للأطفال.
تناول ماء القرفة على معدة فارغة يتمتع فوائد متعددة، منها: تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن، وضبط نسبة السكر في الدم، وتقوية المناعة.
لصقات الرؤوس السوداء تساعد على إزالة الرؤوس السوداء من الخيوط الدهنية، لكنها تعود بعد أسبوع، ويمكن استبدالها بمكونات طبيعية: الزبادي والجلاتين.
القرفة تعتبر بمثابة علاج طبيعي للمشاكل الصحية التناسلية للرجال، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وتحسن صحة العضو الذكري، وتعد منشط جنسي طبيعي.
تمارين مهمة لتقوية عضلات الأرداف: القرفصاء مع الدمبل، وصعود الدرج، وركلات الحمار، والرفعة المميتة، كما تساعد على الوقاية من الإصابات.
إذا كنت تريد بناء عضلات قوية للبطن فعليك باتباع بعض التمارين باستخدام الكرة الحديدية، كتمرين القرفصاء، وتمرين البلانك، وتمرين الجلوس والضغط.
للقرفة فوائد عديدة ولكن الإفراط في تناولها يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل: تلف الكبد وتقرحات الفم وصعوبة في التنفس.
للقرفة فوائد عديدة للبشرة منها: علاج حب الشباب وتقليل علامات الشيخوخة وتفتيح البشرة وتنعيمها، كما أنها تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
تهيج الجلد والتهاب الحلق من أعراض حساسية القرفة للأطفال، وتساعد القرفة في مرحلة التسنين لاحتوائها على مضادات الالتهاب.
تستخدم القرفة لعلاج تساقط الشعر وفروة الرأس وزيادة سمك الشعر، لغناها بـمضادات الأكسدة والفطريات والمركبات المفيدة.
القرفة لها فوائد عدة خاصة للسيدات بعد الولادة، حيث تساعد على تخفيف آلام العضلات والانقباضات، وتعزيز مستويات الطاقة، وتحسين الحالة المزاجية.
تناول مشروب القرفة بالليمون يومياً يمد الجسم بالطاقة والتخلص من الدهون المتراكمة وتحسين وظائف الكبد وتقوية المناعة.
إذا كنت من محبي القرفة وتتناولها باستمرار، احذر فهي قد تحتوي على الرصاص، لذلك عليك استخدام بدائل أخرى كعيدان القرفة والقرنفل والزنجبيل.
تحدثت الفنانة أسماء جلال عن سر رشاقتها، حيث تواظب على شرب عصير الكرفس والبقدونس بعد الوجبات الدسمة، مع ممارسة رياضة الركض واليوجا.
القهوة لها فوائد صحية عديدة، كانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكبد والقلب والسكري، ويمكن إضافة بعض الإضافات الصحية كبديل للسكر لتحسين الصحة.
للتخلص من عسر الهضم يُنصح بإدراج بعض المشروبات في روتينك اليومي، منها: شاي النعناع والقرفة وبذور الشمر والزنجبيل وعرق السوس.
يساهم الطب البديل في حل مشكلة ضعف الانتصاب، فيمكنك استخدام بعض الزيوت العطرية مثل زيت الزنجبيل، والقرفة، لكن يجب عليك استشارة الطبيب أولًا.
للسيطرة على أعراض تكيس المبايض يُنصح بتجنب الأطعمة المُصنعة والسكريات، مع ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة والمكسرات والبقوليات.
