التحدث أثناء النوم نوع شائع من اضطرابات النوم، يُطلق عليه "الباراسومنيا"، يتعرض له ما يصل إلى 65% من البالغين، و50% من الأطفال الصغار.
أثبتت دراسات ضرورة تناول مرضى السكري وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى السرير؛ منعاً لانخفاض نسبة السكر في الدم، وللمساعدة على النوم العميق.
دراسات ربطت بين أمراض الجلد التي تُصيب نحو 900 مليون شخص بمختلف أنحاء العالم خلال فترة من حياتهم وبين اضطرابات النوم.
تزيد الشراهة في مشاهدة المسلسلات فرص التعرض لمشاكل في النوم، والإصابة بجلطات الدم ومشاكل القلب، والعزلة الاجتماعية، والتدهور المعرفي.
شرب الشاي الساخن يمكن أن يُحفِّز الإصابة بسرطان المريء؛ سابع أكثر أنواع السرطانات تشخيصاً حول العالم.
الضوء الاصطناعي ليلاً سواء داخل المنزل أو خارجه يمكن أن يزيد اضطرابات النوم بنسبة 22%، فيما تؤدي الضوضاء إلى زيادة معدلات الشعور بالأرق ليلاً.
