9 آثار جانبية لتناول مكملات الكروم.. احذر اضطرابات النوم والصداع
9 آثار جانبية لتناول مكملات الكروم
على الرغم من الفوائد المتعددة لتناول مكملات الكروم، ودورها في تعزيز التمثيل الغذائي، وضبط معدلات السكر في الدم، فإن هناك أيضاً بعض الآثار الجانبية أو الأضرار المحتملة لاستهلاك مكملات الكروم، وبناءً على ذلك، ينبغي العودة إلى الطبيب عند ظهور أي أعراض غريبة.
مكملات الكروم تعمل على ضبط معدلات السكر في الدم
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الآثار الجانبية، وردود الفعل التحسسية، والتفاعلات مع الأدوية عند استهلاك مكملات الكروم، نقلاً عن "Webmd".
ما هي مخاطر تناول مكملات الكروم؟
هناك بعض الآثار الجانبية التي ينبغي وضعها في الاعتبار قبل إضافة مكملات الكروم في النظام الغذائي، وتشتمل على ما يلي:
1-تأثيرات جانبية ومكملات الكروم
يقول الخبراء إن هناك ما يميز مكملات الكروم من حيث الفوائد، ولكن توجد أيضاً بعض الآثار الجانبية، حيث يمكن أن يتسبب الكروم في عدم انتظام ضربات القلب، واضطرابات النوم، والصداع، وتغيرات المزاج، وردود الفعل التحسسية، وفقدان الوزن، وفقر الدم، وطفح جلدي، وفشل كلوي، ويزيد الكروم أيضاً من خطر تلف الكلى أو الكبد، وبناءً على ذلك، إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد، فلا تتناول مكملات الكروم دون التحدث مع الطبيب المعالج.
مكملات الكروم تسبب طفح جلدي
2-التفاعلات ومكملات الكروم
نظراً لأن الكروم يؤثر على مستويات السكر في الدم، فمن المهم أن يتوقف الأشخاص الذين يتناولون أدوية مرض السكري مثل الأنسولين عن استهلاك مكملات الكروم، وبالإضافة إلى ذلك، تتفاعل مكملات الكروم مع أدوية أخرى مثل مضادات الحموضة، وأدوية ارتجاع الحمض، والكورتيكوستيرويدات، وحاصرات بيتا، والأنسولين، وأدوية الغدة الدرقية، ومسكنات الألم المضادة للالتهاب غير الستيرويدية NSAID، ما يسبب سوء امتصاص الكروم أو يبطل مفعول الدواء.
3-المخاطر ومكملات الكروم
هناك بعض المخاطر المحتملة لتناول مكملات الكروم أثناء مرحلة الحمل أو الرضاعة، ولا ينبغي إعطاء مكملات الكروم للأطفال إلا تحت إشراف الطبيب، ويقول بعض الخبراء إنه لا ينبغي لأحد أن يتناول أكثر من 200 ميكروجرام يومياً دون استشارة طبية، وبناءً على ذلك، قبل استهلاك الأدوية بشكل عام، لا بُد من التحدث مع الطبيب، فمن المحتمل أن تتفاعل المواد الدوائية معاً، ويؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية أو ردود فعل تحسسية.
