نتائج البحث عن وزن صحي - صفحة 1

النقرس يسبب ألم الإبهام

متى يكون ألم الإبهام مؤشراً على الإصابة بالنقرس؟

قد يظن كثيرون أن النقرس يقتصر على إصبع القدم الكبير لكن في بعض الحالات قد يظهر أيضاً في مفصل الإبهام، مسبباً نوبات مفاجئة من الألم والتورم قد تعيق أداء الأنشطة اليومية.
ممارسة الرياضة يومان في الأسبوع

متلازمة محارب نهاية الأسبوع لدى الرجال.. هل يومان من الرياضة يحافظان على صحتك؟

يجد كثير من الرجال صعوبة في تخصيص وقت لممارسة الرياضة خلال أيام الأسبوع، فيلجؤون إلى أداء جميع التمارين تقريباً خلال عطلة نهاية الأسبوع ويعرف هذا النمط باسم "متلازمة محارب نهاية الأسبوع"
النظام الغذائي بعد الأربعين

للحفاظ على صحتك ورشاقتك.. 10 تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي بعد الأربعين

مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ العديد من التغيرات الطبيعية في الجسم، إذ ينخفض معدل الأيض وتتراجع مستويات بعض الهرمونات وتصبح خسارة الوزن والحفاظ على اللياقة أكثر صعوبة مقارنة بالسنوات السابقة كما تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام والتدهور المعرفي.
الفنان أحمد جلال عبد القوي

بعد إصابة أحمد جلال عبد القوي به.. ما هو ورم الحجاب الحاجز؟ وما أبرز أعراضه؟

أثار إعلان تعرض الفنان أحمد جلال عبد القوي لأزمة صحية استدعت نقله إلى المستشفى بعد إصابته بورم في الحجاب الحاجز، تساؤلات حول هذا النوع النادر من الأورام وطبيعته وأبرز أعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه.
الشخير عند الرجال

لماذا يزداد الشخير عند الرجال مع التقدم في العمر؟

يعد الشخير من المشكلات الشائعة التي يعاني منها كثير من الرجال مع التقدم في العمر وقد يبدأ بشكل بسيط ثم يزداد تدريجياً بمرور السنوات
ارتفاع ضغط الدم

القاتل الصامت..إليك أعراضه ومضاعفات خطيرة

تعتبر منظمة الصحة العالمية ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً وخطورة في العالم قبل أن يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة.
فوائد تناول الحليب

دراسة: شرب كوب من اللبن يومياً يحميك من أورام الأمعاء بنسبة 17%

كشفت دراسة علمية واسعة النطاق عن علاقة مهمة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بأورام الأمعاء، حيث أظهرت النتائج أن تناول كميات إضافية من الكالسيوم يومياً قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بشكل ملحوظ.
صعوبة فقدان الوزن

مش بتخس رغم الدايت؟ 9 هرمونات بتعطل نزول الوزن

يعاني الكثيرون من صعوبة فقدان الوزن على الرغم من الالتزام بالحمية وممارسة الرياضة وقد يكون السبب وراء ذلك الهرمونات، فهي الرسائل الكيميائية التي تنظم وظائف الجسم المختلفة بدءاً من الأيض والطاقة إلى الشهية والشبع
مصادر نباتية لأوميجا 3

5 مصادر نباتية لأوميجا 3 تحارب أمراض القلب والضغط

تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دوراً أساسياً في صحة القلب، حيث تساعد على تنظيم الالتهابات وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، فضلاً عن دعم الأوعية الدموية ووظائف الجسم الحيوية الأخرى.
أسباب ثبات الوزن

لماذا لا يزيد وزنك؟ نظرة طبية على الأسباب وطرق العلاج

في عالم يركز بشكل كبير على فقدان الوزن، يواجه العديد من الأفراد تحدياً معاكساً يتمثل في صعوبة زيادة وزنهم والوصول إلى وزن صحي، فما السبب؟
هل عصير الشوكولاتة يساعد على إنقاص الوزن؟

كيف يساعد عصير الشوكولاتة بالتمر والحليب في الحفاظ على وزن صحي؟

في الفترة الأخيرة، ازداد الاهتمام بالمشروبات الصحية، التي تجمع بين المذاق اللذيذ، والعناصر الغذائية، ومن أبرز ها عصير الشوكولاتة
وصفات صحية قليلة السعرات في رمضان

للحفاظ على وزن صحي في رمضان.. وصفات إفطار وسحور منخفضة السعرات الحرارية

شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية، والبعد عن الوجبات الدسمة وعالية السعرات الحرارية، وهذه بعض الوصفات الصحية منخفضة السعرات.
عادات صحية للوقاية من سرطان المستقيم

6 عادات ضرورية للوقاية من سرطان المستقيم.. وهذه أبرز المضاعفات

تتنوع مضاعفات سرطان المستقيم ما بين تأثيرات نمو الورم، وتأثيرات جهازية تنتج عن انتشار المرض، ويمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من سرطان المستقيم.
عادات خاطئة تزيد الوزن بعد الأربعين

6 عادات خاطئة تزيد الوزن بعد الأربعين.. إهمال وجبة الإفطار أبرزها

عند الوصول لسن الأربعين عليك التخلي عن عاداتك الخاطئة لتحافظ على وزنك الصحي، فيجب الاهتمام بالإفطار وممارسة الرياضة وتقليل المشروبات الغازية.
الوقاية من التهاب البنكرياس الحاد

هل يمكن الوقاية من التهاب البنكرياس الحاد؟ 7 نصائح ضروري تطبيقها

عند الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد يسبب لك بعض الأعراض كآلام في البطن أو غثيان وقيء وعدم الراحة، ومع اتباع بعض النصائح يمكن الوقاية منه.
كيف تحمي الرياضة جسمك من السرطان؟

خطوات نحو الصحة.. كيف تحمي الرياضة جسمك من السرطان؟

تساعد التمارين الرياضية على تعزيز الصحة العامة، كما تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على الصحة العقلية، والحماية من السرطان.
طرق تخفيف آلام الركبة الناتج عن التهاب المفاصل

كيف تتعامل مع آلام الركبة الناتجة عن التهاب المفاصل؟ 8 إرشادات تساعدك

لتخفيف آلام الركبة يُنصح بالحفاظ على الوزن، والتغذية المضادة للالتهابات، والعلاج الطبيعي لتحسين المرونة والدعم.
فوائد النظام الغذائي الصحي لمرضى الذئبة الحمراء

ما أهمية النظام الغذائي الصحي لمرضى الذئبة الحمراء؟ 3 فوائد للجسم

اتباع نظام غذائي صحي من أساسيات علاج مرضى الذئبة الحمراء، لتجنب هشاشة العظام والسيطرة على الالتهابات وتجنب زيادة أو فقدان الوزن.
دراسة حديثة تتوقع ارتفاع معدل الإصابة بالسرطان في جيل X

دراسة حديثة تتوقع ارتفاع معدل الإصابة بالسرطان في جيل X

كشفت دراسة حديثة أن أفراد الجيل X لديهم معدلات أعلى لبعض أنواع السرطان مقارنةً بآبائهم من الجيل الصامت وجيل الطفرة السكانية.
نظام باليو الغذائي للرجال

4 فوائد لنظام باليو الغذائي للرجال.. وقائمة بالأطعمة المناسبة والممنوعة

هل سمعت عن نظام باليو الغذائي؟ هو نظام قديم وموجود من ملايين السنين وعليك الآن التعرف على فوائده الكثيرة والأطعمة التي عليك تناولها.
الوقاية من غيبوبة الكبد

كيف تتعامل مع غيبوبة الكبد؟ 6 طرق للعلاج والوقاية منها

لعلاج غيبوبة الكبد لابد من معرفة السبب ودراسة الحالة، فقد يستجيب البعض للعلاج باللاكتولوز أو المضادات الحيوية وقد تصل لآخر خيار زراعة الكبد.