نتائج البحث عن صحة الدماغ - صفحة 2

شاي الماتشا الأخضر يحسن النوم والإدراك الاجتماعي لكبار السن

شاي الماتشا الأخضر يحسن جودة النوم والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن

هناك فوائد عديدة لشاي الماتشا منها: يحسن جودة النوم، والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن، يقلل الالتهابات، ويعزز الاسترخاء.
النظام الغذائي البسكيتاري

النظام الغذائي البسكيتاري.. سر النحافة والصحة والعمر الطويل

النظام الغذائي البسكيتاري هو نوع من النظام الغذائي النباتي شبه الكامل، يعتمد على تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات ويستبعد اللحوم والدواجن.
بذور الرمان أم عصيره.. أيهما أفضل لصحتك؟

بذور الرمان أم عصيره.. أيهما أفضل لصحتك؟

هناك فوائد صحية عديدة للرمان منها: تعزيز صحة القلب، والحفاظ على صحة المسالك البولية، وتقليل نسبة السكر في الدم.
لماذا يعاني البعض من تقلصات عضلية خلال الكيتو دايت؟

لماذا يعاني البعض من تقلصات عضلية خلال الكيتو دايت؟

هناك علاقة بين تشنجات العضلات والكيتو دايت، حيث يؤدي نقص تناول المعادن في نظام الكيتو مثل: الصوديوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم لتشنج العضلات.
5 بذور ضرورية لتقوية جهازك المناعي

فوائد كبيرة لأطعمة صغيرة.. 5 بذور ضرورية لتقوية المناعة

يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، والسمسم، واليقطين، والكتان، وعباد الشمس.
فوائد سلطة التونة

4 فوائد صحية لسلطة التونة.. تحسين صحة الدماغ أبرزها

سلطة التونة من أفضل الأكلات الصحية لاحتوائها على البروتين والخضراوات الورقية، فتعمل على تعزيز صحة الدماغ والعظام وبناء العضلات.
فوائد الأرز الأسود الصحية

طعام خارق.. 10 فوائد صحية لن تتخيلها للأرز الأسود

إذا لم تجرب الأرز الأسود من قبل، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي لم تحصل عليها بعد، فهو مفيد لصحة القلب والدماغ ولمرضى السكري والسرطان.
فوائد المشروم

فوائد المشروم للصحة.. دواء من الطبيعة يكافح 7 أمراض

يساعد المشروم على علاج العديد من الأمراض منها: ضغط الدم والسكر والخرف، كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والاتهابات.
العلاقة بين التهاب المفاصل الروماتويدي والضعف الإدراكي

ما العلاقة بين التهاب المفاصل الروماتويدي والضعف الإدراكي؟ دراسة جديدة تجيب

يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أمراض المناعة الذاتية، ويؤثر على صحة الدماغ والعظام والرؤية، كمان أنه يتسبب في الضعف الإدراكي.
عصائر مهمة لصحة الدماغ والذاكرة

أفضل 9 عصائر لصحة الدماغ.. تعزز الذاكرة والوظائف الإدراكية

لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة يجب عليك تناول الأسماك الدهنية، وشرب بعض العصائر كعصير التوت الأزرق والسبانخ والرمان والشمندر.
دواء جديد لعلاج مرض ألزهايمر

دواء لعلاج ألزهايمر يهدد صحة الدماغ.. من الفئات الأكثر تضرراً؟

دواء جديد لعلاج مرض ألزهايمر، هو أول دواء مضاد للأميلويد وهي مادة بروتينية تتراكم بصورة مَرَضيّة بين الخلايا، ولكن قد يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة.
فوائد الشوفان لصحة الأطفال

فوائد الشوفان لصحة الأطفال.. تقوية المناعة والعظام أبرزها

الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الطفل وتطوره، وله فوائد صحية عديدة، فيعزز من صحة الدماغ، ويساعد على نمو عضلات الطفل.
فوائد الدهون النباتية

استخدام الدهون النباتية يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

صحة الدماغ تحتاج إلى الدهون النباتية غير المشبعة في النظام الغذائي، ويمكنك الحصول عليها عبر زيت الزيتون، زيت الأفوكادو، وزيت عباد الشمس.
فوائد الثوم

5 فوائد غير متوقعة للثوم.. و4 طرق لذيذة لإدراجه في روتينك الغذائي

الثوم من أكثر العناصر الغنية بالمركبات المضادة للالتهابات والأكسدة، وحتى تستفيد منه أكبر استفادة يجب أن تتناول كميات كبيرة مناسبة للجسم.
زيت الزيتون يقلل من خطر الوفاة المرتبط بالخرف

ماذا يحدث لجسمك عند تناول نصف ملعقة زيت زيتون يومياً؟ بديل صحي لهذه الأطعمة

زيت الزيتون له فوائد صحية كثيرة للجسم، وأثبتت دراسات أن تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً يقلل خطر الوفاة المرتبطة بالخرف.
4 فوائد صحية للكبدة على مائدة عيد الأضحى

4 فوائد صحية للكبدة على مائدة عيد الأضحى.. وهذه الفئات ممنوعة من تناولها

الكبدة من الأطعمة الشهيرة على موائد عيد الأضحى في الدول العربية، وهي مفيدة للعضلات والعظام والمخ، لكن يُحظر على بعض الفئات الإفراط في تناولها.
تأثير الرياضة على صحة الدماغ

كيف تحافظ على شباب دماغك؟ سر الحفاظ على وظائفك الإدراكية مع تقدم العمر

الحفاظ على صحة دماغك يساعدك أن تبقى شباب أكثر ويمكن ذلك من خلال ممارسة الرياضة والتي تساعد تحسن الإدراك والمزاج وتؤثر على الصحة العامة.
بيض السمان

يحمي القلب ويعالج الاضطرابات الجنسية.. 9 فوائد مذهلة لتناول بيض السمان يوميا

بيض السمان يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، ويمنح الجسم الفوائد الصحية والغذائية المرجوة.
زيادة الوزن تؤثر في صحة دماغ الأطفال.. وجراحات السمنة مهمة في هذه الحالة

زيادة الوزن تؤثر في صحة دماغ الأطفال.. وجراحات السمنة مهمة في هذه الحالة

كشفت دراسات عديدة عن وجود علاقة بين السمنة وضعف الإدراك والإصابة بالخرف، لكن توصل الباحثون إلى أن فقدان الوزن عن طريق الجراحة أو الأدوية أو نظام غذائي صحي يمكنه علاج اضطرابات الدماغ.
التدخين العدو الأول للصحة.. 5 نصائح تحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية

التدخين العدو الأول للصحة.. 5 نصائح تحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية

تعد مشاكل القلب من أبرز المشاكل الصحية التي تهدد حياة الإنسان في العصر الحديث، حيث تعد أمراض القلب
الصداع النصفي الوراثي

هل تبحث عن علاج للصداع النصفي الوراثي؟ 8 عناصر غذائية تخفف شدته وتقلل تكراره

بعض العناصر الغذائية تلعب دوراً في تحسين صحة الدماغ وتقليل الالتهابات، ما يساهم في تقليل الصداع النصفي الوراثي وتحسين جودة الحياة.