نتائج البحث عن منخفض الكربوهيدرات - صفحة 1

حمية الكيتو

دراسة: حمية الكيتو تقلل دهون الكبد بنسبة 67%

أظهرت دراسة سريرية أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون المعروف باسم حمية الكيتو، قد يوفر فوائد أيضية إضافية للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومقدمات السكري ومرض الكبد الدهني مقارنة بالنظام الغذائي المتوسطي والنظام الغذائي منخفض الدهون.
الحمية منخفضة الكربوهيدرات

أخطاء شائعة في "الحمية منخفضة الكربوهيدرات" قد تضر شرايينك

دراسة حديثة تكشف أن نجاح الحمية منخفضة الكربوهيدرات يعتمد على جودة الطعام لا كميته، لتجنب مخاطر القلب، خاصة لمن يسعون لإنقاص الوزن أو تحسين مستويات السكر
أفضل المشروبات لحمية الكيتو

أفضل 6 مشروبات مناسبة لحمية الكيتو لترطيب جسمك

عند بدء حمية الكيتو، يحتاج الجسم إلى التكيف مع انخفاض كبير في الكربوهيدرات، كما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء، لذا يمكن تعويضه ببعض المشروبات
النظام النباتي يساعد في خسارة الوزن

هل يساعد النظام النباتي فعلاً في إنقاص الوزن؟ إليك ما يقوله العلم

أبحاث حديثة تشير إلى أن النظام النباتي الغني بالألياف الطبيعية قد يساعد بشكل فعّال في خسارة الوزن وتحسين صحة الجسم العامة عند اتباعه بطريقة متوازنة
باحثون يعلنون عن "طعم سادس" مسؤول عن انجذابنا للأطعمة النشوية

باحثون يعلنون عن "طعم سادس" مسؤول عن انجذابنا للأطعمة النشوية

قد لا تكون أطباق المعكرونة أو الخبز أو البطاطس الخيار الأمثل صحياً لكنها تظل من الأطعمة التي يجد كثيرون صعوبة في مقاومتها.
ليس فقط الألياف.. هذه الأنظمة الغذائية تحمي من الإمساك

ليس فقط الألياف.. هذه الأنظمة الغذائية تحمي من الإمساك

الأشخاص الذين اتبعوا النمط الغذائي المتوسطي المُعدّل أو مؤشر النظام الغذائي النباتي (plant-based dietary index - PDI) كانوا أقل عرضة للإصابة بالإمساك.
هل جربت حمية محاكاة الصيام؟

هل جربت حمية محاكاة الصيام؟ تقضي على دهون البطن في 5 أيام

حمية محاكاة الصيام FMD تخلصك من دهون البطن خلال 5 أيام فقط وتعزز صحة القلب وتقلل الكوليسترول والالتهابات.
الأجبان المسموح بها في حمية الكارنيفور

حمية الكارنيفور.. هل الجبن القريش مسموح أم ممنوع؟

حمية الكارنيفور هي نظام غذائي قائم على تناول اللحوم فقط حيث يتم تقييد الكربوهيدرات والسكريات بشكل صارم.
مخاطر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات

الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.. هل تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟

يُعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، وتشير البيانات الحديثة إلى ارتفاع معدل الإصابة به بين الشباب.
12 وجبة خفيفة خالية من الكربوهيدرات

للمهتمين بالدايت.. 12 وجبة خفيفة خالية من الكربوهيدرات

الوجبات الخفيفة الخالية من الكربوهيدرات خياراً مثالياً لمن يتبعون نظاماً غذائياً كيتونياً أو منخفض الكربوهيدرات لدعم فقدان الوزن.
وصفات مكسيكية مناسبة لمرضى السكري

أطعمة صديقة لمرضى السكري من النوع الثاني.. 5 وصفات مكسيكية منخفضة الكربوهيدرات

إذا كنت من مرضي السكري ومحب للمطبخ المكسيكي، يمكنك الاستمتاع ببعض الأطباق من خلال إضافة بعض التعديلات التي تجعلها أكثر ملاءمة للصحة.
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يحسن مستويات الكوليسترول

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يحسن مستويات الكوليسترول

حمية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين تقلل الكوليسترول الضار وتزيد الجيد لدى مرضى السكري، مع تحسين الدهون الثلاثية داخل الكبد.
أفضل 5 أنظمة غذائية للرجال

أفضل 5 أنظمة غذائية للرجال.. دليل غذائي لكل مرحلة عمرية

أفضل الحميات للرجال: DASH لصحة القلب، منخفضة الكربوهيدرات للسكري، الصوم المتقطع للطلاب، النباتية لمن فوق 50، MIND للشيخوخة.
فوائد الجبن القريش لإنقاص الوزن

فوائد الجبن القريش لإنقاص الوزن.. تجنبها في هذه الحالات

يُنصح بالجبن القريش لإنقاص الوزن فهي منخفضة السعرات الحرارية، ومنخفضة الكربوهيدرات، وغنية بالبروتين، وتحسن الهضم، وتعزز المناعة.
حمية الشاطئ الجنوبي لفقدان الوزن

ماذا تعرف عن حمية الشاطئ الجنوبي؟ 3 مراحل يجب أن تمر بها لفقدان الوزن

حمية الشاطئ الجنوبي تساعد على فقدان الوزن عبر تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتين والدهون الصحية، وهي تتضمن 3 مراحل لضمان الاستمرار والصحة.
حمية الشاطئ الجنوبي

حمية الشاطئ الجنوبي.. فوائدها الصحية وأبرز الأطعمة لفقدان الوزن

حمية الشاطئ الجنوبي من الأنظمة الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن، وهي من الحميات منخفضة الكربوهيدرات وتعتمد على زيادة نسبة البروتين والدهون الصحية.
فوائد القرنبيط لفقدان الوزن

القرنبيط لفقدان الوزن.. 5 فوائد مذهلة لإدراجه في نظامك الغذائي

يُنصح بتناول القرنبيط لفقدان الوزن فهو منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ويدعم حرق الدهون، ويساعد على الشبع.
التغذية الصحية للطلاب مرضى السكري

التغذية الصحية للطلاب مرضى السكري.. 6 أطعمة ضرورية و4 نصائح للآباء والمعلمين

يجب اتباع نظام غذائي صحي للأطفال مرضى السكري بالمدارس، يتضمن تناول كمية كافية من الطعام والسوائل للنمو وزيادة النشاط، واختيار أطعمة تسيطر على مستويات السكري.
لمتبعي نظام الكيتو.. 4 فواكه منخفضة الكربوهيدرات

لمتبعي نظام الكيتو.. 4 فواكه منخفضة الكربوهيدرات

يعتمد نظام الكيتو على تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات، مع زيادة معدل الدهون، وتعزيز مستويات الطاقة، وهناك فواكه مناسبة للنظام مثل: البطيخ، والتوت، والفراولة.
حبوب غنية بالألياف

5 حبوب منخفضة الكربوهيدرات يمكنك تناولها في الدايت

الشوفان والكينوا والبرغل والكسكس من أهم الحبوب الغنية بالألياف، وتتميز بانخفاض الكربوهيدرات بها، كما تزيد من مضادات الأكسدة بالجسم.
ما تأكله في الأربعينات يوثر على صحتك في السبعين

ما تأكله في الأربعينيات من عمرك يؤثر على صحتك في سن الـ70

أثبتت الدراسات الطبية أن ما تأكله في الأربعين من عمرك قد يؤثر على صحتك في السبعين، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي.