يختلف استعداد الأطفال للصيام بناءً على تطورهم الفردي وصحتهم العامة، ويُفضل الآباء تعويد أطفالهم على الصيام تدريجياً في سن مبكرة.
الاختصار: سرطان القولون خطر صحي يهدد الرجال، يزداد مع التاريخ العائلي، السمنة، التدخين، سوء التغذية. الفحص المبكر يزيد فرص الشفاء.
الاختصار: زيت الجسم يمنح ترطيبًا عميقًا، يوحّد اللون، وينظم إنتاج الزيوت، بينما اللوشن يوفر ترطيبًا طويل الأمد ويحافظ على نعومة البشرة.
يجب الانتباه إلى العلامات المبكرة للجفاف، ومنها: لون البول الداكن والشعور بالإرهاق المستمر والصداع المستمر.
أفضل متاجر لبيع التمور بالسعودية منها: العريني للتمور الفاخرة، ورطاب للتمور، واطايب التمور، وتمور نجدية، وتمور المملكة.
كيس الحمل الفارغ يحدث عند توقف نمو الجنين مبكرًا، وقد يرتبط بـ العمر، العدوى، وتاريخ الإجهاض. يُشخص بالموجات فوق الصوتية واختبارات الدم.
استخدام مكملات العرقسوس آمناً أثناء الحمل، لكن تناول كميات كبيرة خلال الحمل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الاختصار: استبدل المقليات بالأطعمة المطهية بالبخار في رمضان، تحافظ على الفيتامينات، تقلل الدهون، تدعم الهضم، وتساعد في ضبط الكوليسترول
توفر الكربوهيدرات المعقدة طاقة تدوم طويلاً مما يمنع انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث تعمل الحبوب الكاملة على إبطاء الهضم.
الاختصار: تجنب الحموضة في رمضان ، تناول وجبات صغيرة، ابتعد عن الدهون والتوابل، قلل الحلويات والكافيين، و انتظم في الأدوية لحماية معدتك
يساهم تدخين السجائر في انخفاض عدد الحيوانات المنوية وبطء حركتها، لذا يُنصح بالإقلاع عن التدخين قبل 3 أشهر على الأقل من أخذ قرار الحمل مع زوجتك.
ينصح الأطباء بضرورة تقليل وقت الشاشة خلال شهر رمضان، لتدرب عينيك على مشاهدة التليفزيون والهواتف المحمولة، للتعزيز من الصحة النفسية والجسدية.
هناك عدة عوامل قد تساهم في زيادة خطورة الحمل، منها: الإصابة بحالات صحية قبل الحمل، ومشاكل الحمل كالسكري الحملي، وتسمم الحمل.
يتميز مرض الارتجاع المعدي المريئي بارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، لتظهر أعراض مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، عندها سيتطلب تدخل دوائي .
يعاني مريض عدم الثبات الانفعالي أو التقلقل العاطفي من نوبات من الضحك أو البكاء المفاجئ غير الملائم للموقف، ولا يمكن السيطرة عليها
بعض علامات سرطان القولون قد تتشابه مع علامات القولون العصبي، لذا ينبغي عدم تجاهل الأعراض، لمنع تفاقم الحالة الصحية، وللحماية من المضاعفات.
البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية التي تساهم في زيادة معدلات الطاقة، وفقدان الوزن، فضلاً عن دورها في الحفاظ على صحة الشعر، لغناها بالبيتا كاروتين.
استهلاك الكافيين الموجود في الشاي أو القهوة يحفز الجهاز العصبي ويؤثر على طريقة امتصاص الجسم للحديد.
يؤدي استخدام اليود المشع سواء في شكل سائل أو حبوب إلى إتلاف خلايا الغدة الدرقية، وبالتالي ليس من الآمن استخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة.
مارس التمارين المنزلية مع العائلة في رمضان تعزز الروابط الأسرية، تساعد على فقدان الوزن، تقلل وقت الشاشة، وتحسن صحة القلب!
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب، وتساهم في فقدان الوزن، وهناك بعض الأطعمة الغنية بمعدلات عالية من أوميجا 3 أكثر من السلمون.
