يمر البعض بشعور أنه ضحية للظروف والمواقف والأشخاص الآخرين، وقد يتزايد هذا الشعور ليصبح سجناً نفسياً يحبس صاحبه ويمنعه من تحقيق أهدافه.
التيك التوك له مخاطر كبيرة على المراهقين فمؤخرا بدأ انتشار الكرومينغ، وهو استنشاق طلاء الأظافر وأقلام الماركر للحصول على تأثيرات مهلوسة.
يتمتع الكروم بفوائد متعددة للجسم، حيث يحسن الأداء البدني والذهني، ويقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، لذا يُنصح بإدراجه في نظامك الغذائي اليومي.
يعد الإفطار من أهم الوجبات التي تساهم في تحسين الصحة العامة، ويُنصح بأن يتضمن: بودينغ الشيا والزبادي اليوناني والحبوب الكاملة والبيض، والتوت والشوفان.
قد تتسأل بعض النساء عن سبب نوم أزواجهم مباشرةً بعد العلاقة الحميمية، والسبب أن أجسام الرجال تفرز مواداً كيميائية تتسبب في النعاس بعد العلاقة.
إذا كنت تعاني من مشكلة التعرق الليلي ولا تعرف السبب، فقد يكون من أعراض الإصابة بمرض السرطان وخاصةً إذا كان مصحوباً بأوجاع وآلام غير عادية.
إذا كنت تبحث عن مشروب صحي ويساعدك على فقدان الوزن، فيمكنك الاستعانة ببعض أنواع من الشاي، مثل: شاي الشمر والنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر.
بالرغم من أن معظم حالات سرطان الثدي ليست وراثية، إلا أن أبحاث أكدت أن السرطان يمكن أن ينتقل بالوراثة، لذا يُنصح بضرورة الخضوع لفحوصات دورية.
قبل وأثناء مرحلة انقطاع الطمث تمر المرأة بالعديد من التغيرات الهرمونية، هذه التغيرات قد تؤثر على حجم الثديين فيتقلص ويتغير شكلهما وملمسهما.
يمكنك التحكم في آلام التهاب الزائدة الدودية، من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد لهم، كبذور الحلبة التي تسهل حركة الأمعاء والزنجبيل.
نقع القدمين في الماء البارد 10-15 دقيقة يقلل الالتهاب ويحسن الدورة الدموية، لكن يُنصح بتجفيف القدمين جيداً وضع مرطب بعد الجلسة.
يعد الكرفس مفيداً لصحة الرجال؛ فهو يحسن الخصوبة، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويعزز صحة القلب والعظام، ويقي من السرطان بفضل مضادات الأكسدة.
الإمساك قد يسبب آلام الظهر بسبب الضغط على الأعصاب في العمود الفقري، خاصةً مع حالات مثل القولون العصبي، والتصلب المتعدد.
هناك أضرار للإفراط في تناول المورينجا منها: الإسهال ومشاكل المعدة، وداء ترسب الأصبغة الدموية، وخفض مستويات السكر في الدم.
نزيف الأنف من علامات الحمل نتيجة زيادة حجم الدم والتغيرات الهرمونية، ويبدأ نزيف الأنف في الأشهر الثلاثة الأولى، ويمكن أن يستمر حتى ولادة الطفل.
عقلية الضحية تنتج عن الصدمات والألم العاطفي المستمر، وتؤدي إلى الاكتئاب والشعور بالعجز؛ ولتجاوزها، كن مرنًا، وطور الذكاء العاطفي، وسامح نفسك.
اليانسون يعزز المناعة، ويحسّن صحة القلب والهضم، ويخفف التهاب الحلق، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب خللاً هرمونياً ومشاكل تنفسية وارتفاع السكر.
هناك فوائد صحية للنوم على الأرض منها: تعزيز الشعور بالهدوء والاستقرار، والتخفيف من التوتر، وتقليل الشعور بألم الظهر، وتعزيز الحالة المزاجية.
هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي، كالتدخين والسمنة وعدم الحركة والأطعمة غير الصحية، فعليكِ الانتباه من هذه العوامل.
الكرفس من الخضراوات الصحية التي ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي، والكرفس مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، وغني بـ25 مركباً مضاداً للالتهابات.
ضعي المقشرات الحمضية وأقنعة الترطيب وسيرم فيتامين سي على جانبك وجربي حليب الإبل على بشرتك فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومرطب قوي للبشرة.
