لمكملات الكولاجين فوائد عديدة منها: تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد، ودعم صحة العظام والمفاصل، وتعزيز صحة الشعر والأظافر.
المشمش يرطب البشرة، يقشرها، ويعزز الكولاجين بفضل فيتامين A وC والأحماض الدهنية. استخدميه كقناع أو مقشر لبشرة مشرقة.
حمض المندليك هو نوع من أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، يستخدم للذين يعانون حب الشباب وتصبغ البشرة، ويُنصح باستخدام حمض المندليك تدريجياً.
علاج الوجه بالأكسجين يُحفز إنتاج الكولاجين، ويُرطب البشرة، ويُجدد الخلايا، ويزيل السموم، مما يمنح نضارة ويقلل التجاعيد.
هناك فوائد عديدة لزيت الورد للرجال منها: يعمل على مكافحة الشيخوخة، وترطيب البشرة، وتوحيد لون البشرة، وعلاج حب الشباب والندوب.
الكريمات لا تكون مفيدة فقط في الصباح، فالكريمات الليلية تمنح البشرة عدة فوائد تجميلية وصحية أيضاً، وتساعد على إصلاح واستعادة البشرة.
السائل المنوي يحتوي على مغذيات مثل الكولاجين والزنك والسبيرمين، التي قد تفيد البشرة بترطيبها ومكافحة التجاعيد، مع الحاجة لمزيد من الدراسات.
توفر بذور الخردل فوائد عديدة للبشرة منها: تأخير علامات الشيخوخة وترطيب البشرة ويتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات مما يساعد في علاج التهابات البشرة.
استخدام سيروم فيتامين C للبشرة، يمنحها العديد من الفوائد الصحية والتجميلية غير المتوقعة، فيعمل على تفتيح لون البشرة وترطيبها.
لا ترمي قشر الليمون بعد الآن بل استثمريه في زيادة جمال بشرتك دون تكاليف كبيرة، فهو غني بالفيتامينات والأحماض الطبيعية الضرورية لصحة البشرة.
تساعد الألياف والبروتينات على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع، ما يجعلك تُشبع رغبتك في تناول الحلويات في وقت متأخر من الليل بالوجبات الخفيفة.
توفر السبانخ فوائد عديدة للبشرة منها: تقليل ظهور الهالات السوداء، وتعزيز نضارة البشرة، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز إنتاج فيتامين C والكولاجين.
الكولاجين يدعم المفاصل والغضاريف، لكن تأثير مكملاته على تخفيف آلام المفاصل لا يزال قيد الدراسة، وبعضها يسبب آثاراً جانبية.
توفر البطاطس فوائد متعددة للبشرة، حيث تعمل على إنتاج الكولاجين، وتعزز مرونة الجلد، وتقلل علامات الشيخوخة، وتعزز الدورة الدموية.
تظهر خطوط الابتسامة مع التقدم في العمر، والتعرض للشمس، وتغيرات الوزن، ويمكن علاجها بحقن البوتوكس أو الحشوات أو الريتينويدات أو الليزر.
كل جزء في الجسم يحتاج إلى استهلاك بعض العناصر الغذائية المهمة، كالمكملات الغذائية التي تساعد على دعم صحة الركبة وتخفيف آلام المفاصل.
تناول الفيتامينات التي يمكن أن تكون قابلة للذوبان في الماء، يعزز من سهولة امتصاصها عند تناولها في الطعام أو استهلاكها كمكملات غذائية.
السيليكا تعزز صحة العظام، والبشرة، والشعر، وتساعد على إنتاج الكولاجين وتقوية الأظافر والشعر، وتوجد في الأطعمة مثل الخضراوات والحبوب.
مكملات السيليكا تدعم صحة العظام، وتحسن التوازن الهرموني، وتعزز صحة القلب والمناعة، وتساهم في تحسين البشرة وتقليل التجاعيد.
للحفاظ على صحة العظام، تناول منتجات الألبان، والخضراوات الورقية، والأسماك الدهنية، والمكسرات،وتجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والكافيين.
زيت الخروع من الزيوت المعروفة بفوائده الكثيرة على الجسم والشعر والبشرة، فيعمل على تعزيز صحة البشرة لإحتوائه على فيتامين E وأوميجا 6 و9.
