تمنحك مروحة تهوية الحمام عدة فوائد صحية، فهي ضرورية لتجنب المشاكل الصحية، كانتشار العدوى، لذا ينصح باختيار نوع جيد منها لحماية صحة الأسرة.
الاختصار: استبدل المقليات بالأطعمة المطهية بالبخار في رمضان، تحافظ على الفيتامينات، تقلل الدهون، تدعم الهضم، وتساعد في ضبط الكوليسترول
تُعد الحساسية أحد الأسباب الشائعة لـ التهاب الحنجرة، الذي يؤدي بدوره إلى تهيج الأحبال الصوتية، مما يتسبب في بحة الصوت أو فقدانه مؤقتاً.
الحمام المغربي أسبوعي يعزز الدورة الدموية ويخفف التوتر، لكن الإفراط فيه قد يسبب تهيج الجلد أو كدمات. يناسب من ليس لديهم أمراض مزمنة.
عند إصابة الحامل بالتهاب القولون التقرحي يجب أن تهتم بنظامها الغذائي، فيجب تناول الفواكه والخضراوات وتجنب الأطعمة الدهنية وتقليل الألياف.
للتعافي سريعا من التهاب الحنجرة ينصح بشرب الكثير من السوائل الدافئة حيث تخفف من تهيج الحلق وتحافظ على ترطيب المجاري الهوائية وتخفيف المخاط.
تساعد الساونا في تحسين صحة القلب والتقليل من الأمراض الجلدية وإزالة السموم، ولكنها تسبب العديد من المخاطر فتسبب حروق مميتة وتؤثر على الإنجاب.
الخضراوات غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ما يجعلها مليئة بالفوائد الصحية، ولكن طريقة الطهي مهمة، فغليانها يُفقدها بعض العناصر الغذائية.
قد تزداد نزلات البرد سوءاً في الليل فجسم الإنسان يعمل وفقًا لساعة بيولوجية تؤثر في العمليات الحيوية، واتباع هذه النصائح تخفف من الأعراض.
هناك علاجات منزلية لجفاف الأنف بالشتاء منها: الفازلين، و استخدام المناديل المبللة للأنف، وبخاخ الأنف الملحي، والبخار أو السونا.
كثير من النساء يبحثن عن منتجات آمنة للعناية بالمنطقة التناسلية، لذا من المهم اختيار منتجات خالية من العطور والهرمونات والبارابين.
هناك علاجات منزلية فعالة لالتهاب الأحبال الصوتية لدى الرجال منها: الكمادات الدافئة، وشرب شاي الأعشاب، واستنشاق البخار.
اللحوم الحمراء والمصنعة تزيد من نسبة الإصابة بالسكري 2، ويمكنك تناول الأسماء الدهنية كالماكريل والسالمون بديلاً لها.
رغم أن الأرز الأبيض مرتفع الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلا أنه يوجد طرق لدمجه في نظامك الغذائي دون التسبب في زيادة وزنك.
يتعرض الأطفال وكبار السن لنزيف الأنف في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، وللوقاية منها يجب تجنب التدخين، مع استنشاق البخار.
