ضغوط العمل لها تأثير قوي على صحتك النفسية والجسدية، لذلك عليك وضع قواعد لمتابعة العمل دون إجهاد نفسك...
يساعد البروتين في تعزيز صحة العظام والوقاية من أمراض القلب، ومن الوجبات الغنية بالبروتين: الجبن القر...
شرب الماء مباشرة بعد الوجبات يخفف من عصارة المعدة والإنزيمات الهاضمة ويمنع امتصاص العناصر الغذائية و...
شاي الفقاعات "بوبا تي" يحميك من السكري وأمراض القلب، ويساعد على التفكير بوضوح وتجديد الخلايا، لكنه ي...
السباحة من الرياضات التي لها فوائد عديدة، فتحسن وظيفة المفاصل وتعمل على تقوية العضلات وحرق السعرات ا...
في دراسة جديدة تم اكتشاف أن الإفراط في استخدام القنب يزيد من الإصابة بسرطان الحلق والحنجرة والرأس لت...
مزيج الزبادي والعسل يعزز صحة الأمعاء لاحتوائه على البروبيوتيك اللازم لصحة الأمعاء وحماية الجهاز الهض...
يساعدك الاستماع لأصوات الطبيعة كأصوات الشلالات والغابات المطيرة وحفيف الأوراق وتغريد الطيور؛ على تقل...
بعض أحواض السباحة قد تكون بيئة مثالية للميكروبات والجراثيم التي يمكن أن تسبب الإسهال والطفح الجلدي و...
العيش وسط أسرة مفككة يجعلك تعاني ويؤثر في صحتك العقلية، ولكن يُنصح بألا تنغمس وسط تلك المشاكل وحاول...
يعاني بعض كبار السن من مشاكل بالقلب، ومنها مرض صمامات القلب والذي يحدث عندما يضيق صمام أو أكثر ويمكن...
من العوامل التي تقلل من ضغط الأذن أثناء السفر، تجنب النوم أثناء الإقلاع والهبوط، ومضغ العلكة، وتناول...
يعد اضطراب الشخصية الفصامية أحد المشاكل العقلية ومن أعراضه: الشك في الآخرين، وصعوبة تكوين العلاقات،...
النظام الغذائي المتوسطي يساعد على علاج أمراض القلب والسرطان؛ حيث يعتمد على الفواكه والخضراوات والأسم...
يؤدي الوقوف لفترات طويلة إلى الضغط على المفاصل والإصابة بالدوالي وإجهاد العضلات، فلابد من الوقوف بوض...
أظهرت الدراسات أن الرياضيين يصلون لذروة الأداء في العمر الـ27 عاماً، وهناك عوامل أخرى تؤثر في ذروة ا...
هناك أشكال مختلفة من الإدمان، فتجد بعض الأشخاص يدمنون ممارسة سلوك معين، كالتسوق القهري أو الشراهة عن...
كشفت دراسة حديثة نتائج جديدة تؤكد أن نمط الحياة، مثل شرب الكحول وقلة النشاط البدني، تعد عوامل رئيسية...
إذا لم تجرب الأرز الأسود من قبل، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي لم تحصل عليها بعد، فهو مفيد لصح...
يشعر الرياضيون بالاكتئاب بعد انتهاء الأولمبياد، ومن علاماته فقدان الشهية وقلة النوم والضغط والتوتر ل...
اضطراب الشخصية الفصامية أحد الأمراض النفسية حيث يكون لدى المصاب قناعات وأفكار غريبة، بينما الفصام يز...
