لتبدو أكثر جاذبية.. 6 نصائح بسيطة تساعدك في العناية ببشرتك
لم تعد العناية بالبشرة رفاهية تخص النساء فقط، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من مظهر الرجل العصري الذي يهتم بصحته وانطباعه الأول. ومع ضغوط الحياة اليومية وتغيرات الطقس والتعرض المستمر للعوامل البيئية، تحتاج بشرتك إلى خطوات بسيطة لكنها فعالة لتحافظ على نضارتها.
إذا كنت تبحث عن إطلالة مشرقة وبشرة صحية دون تعقيد، فإليك 6 نصائح سهلة لروتين عناية بسيط ونتائجه مضمونة، وذلك حسب ما ذكره موقع reequil.
تحديد نوع البشرة
أول خطوة في العناية الصحيحة ببشرتك هي معرفة نوعها بدقة، فإن اختيار الروتين المناسب يعتمد كليًا على فهم ما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة أو عادية؛ لأن احتياجات كل نوع تختلف تمامًا.
للتأكد، يمكنك استخدام منديل ورقي ومسح وجهك بلطف:
-إذا ظهر الزيت في منطقة الجبهة والأنف والذقن (المنطقة T) فقط، فبشرتك مختلطة.
-إذا ظهر الزيت على كامل الوجه، فهذه بشرة دهنية.
-إذا لم يظهر أي أثر للزيت، فبشرتك عادية.
-أما إذا لاحظت تقشرًا أو جفافًا واضحًا، فهذه علامة على البشرة الجافة.
فإن معرفة نوع بشرتك ستساعدك على اختيار المنتجات المناسبة وتحقيق أفضل نتائج.
التنظيف اليومي
تنظيف الوجه مرتين يوميًا خطوة أساسية للحفاظ على بشرة صحية ونقية، فغسول الوجه يزيل الأوساخ والعرق والشوائب المتراكمة، ويساهم في ترطيب البشرة وتنظيم إفراز الدهون.
وينصح أطباء الجلد باستخدام منظف غير كوميدوجينيك حتى ينظف البشرة بعمق دون أن يسبب انسدادًا للمسام أو جفافًا زائدًا.
ترطيب البشرة
الترطيب جزء لا غنى عنه في أي روتين للعناية بالبشرة، فهو يحافظ على رطوبة الجلد ويمنع فقدان الماء، كما يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة وتقوية حاجز البشرة.
ترطيب البشرة
اختر مرطبًا يناسب نوع بشرتك
للبشرة الدهنية والمختلطة: استخدم مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت لامتصاص سريع وملمس ناعم.
للبشرة الجافة: يفضل اختيار مرطب يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك، لأنهما يساعدان في حفظ الرطوبة وتخفيف الجفاف والتهيج.
تقشير البشرة
يعد التقشير خطوة أساسية للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية. فمع تجدد خلايا الجلد باستمرار، تبقى خلايا ميتة قد تسد المسام وتسبب مشاكل مختلفة، وهنا يساعد التقشير اللطيف على تنظيف المسام وتحسين الدورة الدموية ومنع ظهور حب الشباب والحفاظ على لون بشرة موحد.
لكن احرص على التقشير مرة واحدة في الأسبوع فقط، لأن الإفراط فيه قد يسبب تهيجًا وجفافًا لبشرتك.
ويمكنك اختيار طرق طبيعية للتقشير باستخدام مكونات موجودة في المنزل، وتُعد أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) من أفضل المقشرات الطبيعية التي تساعد على إزالة البقع الداكنة والتصبغات، كما تتميز بخصائص مضادة للالتهاب وترطيب يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا.
تشذيب وحلاقة الشعر
الحصول على لحية مرتبة لا يعتمد على الحظ، بل على عناية منتظمة. ابدأ دائمًا بتنظيف بشرتك قبل الحلاقة أو التشذيب للتخلص من الشوائب، وتأكد من ترطيبها جيدًا قبل البدء.
يُفضل استخدام شفرات الحلاقة ذات الاستخدام الواحد لتقليل التهيج، ووضع كريم حلاقة مناسب على بشرة جافة قبل الحلاقة لضمان نتيجة أفضل ومظهر أنيق.
تشذيب وحلاقة الشعر
العناية بالشعر
للحفاظ على شعر صحي، من المهم تجنب غسله بشكل مبالغ فيه، وتوصي الدراسات بالاكتفاء بغسله من 2 -3 مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات ومناسب لنوع شعرك، ثم استخدم بلسم خالٍ من السيليكون لمنع التقصف ومنح الشعر نعومة ولمعانًا.
كما يُنصح بتجنب فرك الشعر بقوة أثناء التجفيف لأن ذلك يزيد من تلفه ويجعله أكثر عرضة للتقصف.