دراسة صادمة: القيلولة الطويلة تزيد خطر الوفاة لدى كبار السن
القيلولة الطويلة تزيد خطر الوفاة لدى كبار السن
قد تبدو القيلولة بعد الظهر جذابة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، لكنها قد لا تكون صحية تماماً؛ فوفقاً لتقريرٍ سيقدمه باحثون في اجتماع الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، فإن الأشخاص الذين يعتادون على أنماط معينة من القيلولة قد يكونون أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة.
وأظهرت دراسة حديثة أُجريت في المملكة المتحدة ونُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (American Academy of Sleep Medicine) أن القيلولة النهارية ترتبط بزيادة خطر الوفاة، خاصة بين البالغين في منتصف العمر وكبار السن، حيث فحص الباحثون بيانات أكثر من 86 ألف مشارك، بلغ متوسط أعمارهم 63 عاماً، وتابعوهم لمدة وصلت إلى 11 عاماً.
القيلولة النهارية ترتبط بزيادة خطر الوفاة
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للوفاة؟
قالت الدكتورة تشينلو جاو، الباحثة الرئيسية في الدراسة التي نشرت في مايو الماضي، والطبيبة في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، إن الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول خلال النهار، أو لديهم أنماط نوم غير منتظمة أثناء النهار، أو ينامون أكثر في منتصف النهار وأوائل فترة ما بعد الظهر، هم أكثر عرضة للخطر.
وفاة 5200 شخص من ضمن 86 ألف مشارك في الدراسة
أوضحت "جاو" أن حوالي 5,200 شخص توفوا خلال فترة المتابعة التي استمرت 11 عاماً، حيث أظهرت النتائج زيادة خطر الوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين يأخذون قيلولة طويلة أثناء النهار، أو تتقلب أنماط قيلولتهم بشكل متكرر، أو ينامون بين الساعة 11 صباحاً و3 مساءً، كما أشارت إلى أن القيلولة التي تستغرق أكثر من نصف ساعة قد تسبب الخمول، ما يقلل من الفوائد المحتملة لها.
مخاطر القيلولة الطويلة
إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من مخاطر القيلولة
أوضحت "جاو" أن البيانات التي تكشف عن المخاطر المرتبطة بالقيلولة في منتصف النهار وأوائل فترة ما بعد الظهر تتعارض مع المعرفة العلمية الحالية حول فوائد القيلولة، ما يستدعي إجراء المزيد من الأبحاث لتفسير هذه العلاقة، وفقاً لوكالة UPI.
ومن المقرر أن تقدم "جاو" هذه النتائج 11 يونيو الجاري خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لطب النوم في مدينة سياتل الأمريكية.
