الطفح الجلدي الناتج عن التوتر.. أسبابه وطرق العلاج الطبية والمنزلية
أسباب الطفح الجلدي الناتج عن التوتر وأعراضه وعلاجه
يظهر الطفح الجلدي الناتج عن التوتر عادةً على شكل شرى (hives) وهي بقع بارزة متغيرة اللون يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم مثل الوجه والصدر والرقبة أو الذراعين، قد يسبب الطفح الشعور بالحكة والحرقان أو الوخز وقد يختفي خلال ساعات لكنه قد يستمر في بعض الحالات لفترة أطول.
كيف تميز الطفح الجلدي الناتج عن التوتر؟
غالباً ما يأخذ الطفح شكل الشرى (urticaria) والتي قد تكون صغيرة بحجم رأس القلم أو كبيرة بحجم طبق العشاء، وتشمل الأعراض الشائعة:
ارتفاع البقع عن سطح الجلد
الحكة الشديدة
التورم والاحمرار
الشعور بالدفء أو الحرقان عند لمسها
قد يختلف مظهر الطفح الجلدي حسب لون البشرة:
في البشرة الداكنة، قد يكون بنفس لون الجلد أو أفتح أو أغمق قليلاً.
في البشرة الفاتحة، يظهر عادةً باللون الأحمر أو الوردي، وقد يبدو أفتح إذا كان هناك تورم شديد.
من أعراضه التورم والاحمرار والحرقان عند لمس الجلد
أسباب الطفح الجلدي الناتج عن التوتر
ينتج الطفح عن استجابة جهاز المناعة لمحفزات مختلفة بما في ذلك التوتر الذي يُعتبر محفزاً بيئياً رئيسياً بحسب "health line"، وتشمل العوامل التي قد تؤدي إلى التوتر المسبب للطفح:
التغيرات الحياتية الكبيرة مثل الزواج أو الطلاق أو بدء وظيفة جديدة
القلق بشأن العائلة أو الأصدقاء
الحزن أو الاكتئاب
ممارسة تمارين رياضية شاقة
كما يمكن لبعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ثنائي القطب أن تزيد من خطر الإصابة بهذا الطفح.
كيف يؤثر التوتر على الجلد؟
عند التعرض للتوتر يُفرز الجسم مواد كيميائية مثل النيروببتيدات (neuropeptides) والناقلات العصبية (neurotransmitters) مما يؤدي إلى التهاب الجلد وزيادة الحساسية، كما يمكن أن يحفز التوتر جهاز المناعة مما قد يسبب استجابة مناعية ذاتية تؤدي إلى ظهور الطفح.
طرق علاج الطفح الجلدي الناتج عن التوتر
يمكن أن يختفي الطفح تلقائياً، لكن في بعض الحالات يمكن علاجه باستخدام مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية (OTC) مثل:
يمكن استخدام مضادات الهيستامين لعلاج الطفح الجلدي
diphenhydramine (Benadryl)
cetirizine (Zyrtec)
fexofenadine (Allegra)
loratadine (Claritin)
كما يمكن استخدام calamine lotion، وhydrocortisone cream أو كريمات مضادة للحكة مثل Sarna أو CeraVe.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمر الطفح لأكثر من 6 أسابيع فقد يكون مزمناً ويحتاج إلى علاج طبي يشمل:
الكورتيكوستيرويدات مثل prednisone
الأجسام المضادة وحيدة النسيلة (monoclonal antibodies) مثل (omalizumab Xolair)
أدوية الحساسية مثل (montelukast (Singulair
أدوية لتقليل التورم والتصبغات
العلاجات الطبيعية والمنزلية
يمكن لبعض العلاجات المنزلية المساعدة في تخفيف الأعراض، مثل:
وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة
أخذ حمام دافئ بالشوفان والحليب
استخدام مرطبات خالية من العطور
تجنب الملابس الضيقة والاستحمام بالماء الساخن
يمكن استخدام مرطبات خالية من العطور لعلاج الطفح الجلدي
إدارة التوتر لتجنب الطفح الجلدي
يمكن لتقنيات إدارة التوتر أن تساعد في الوقاية من الطفح، مثل:
ممارسة اليوجا أو التأمل
الانضمام إلى مجموعات دعم نفسي
ممارسة تمارين رياضية خفيفة
الحصول على نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ
قد يساعد تقليل التوتر في تحسين صحة الجلد ومنع ظهور الطفح مستقبلاً.
