مكملات DHEA.. هل يجب على الرجال استخدامها؟
فوائد مكملات DHEA للرجال
ديهيدروإبي أندروستيرون (DHEA) هو هرمون ستيرويدي يُنتَج بشكل أساسي من الغدد الكظرية التي تقع فوق الكلى، والتي تنتج أيضًا هرمونات أخرى مثل الكورتيزول والألدستيرون، تنخفض مستويات DHEA بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر حيث تكون في أعلى مستوياتها في سن العشرين، وتتناقص بمعدل 10% كل عقد من الزمن ليصل مستوى DHEA في السبعينيات أو الثمانينيات إلى 10-20% فقط من قيمته السابقة.
مكملات DHEA تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة
فوائد DHEA
تتوفر مكملات DHEA في شكل أقراص فموية أو كريمات موضعية ويعتقد البعض أنها قد تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة، رغم ذلك لا توجد أبحاث كافية لدعم هذه الفكرة بشكل قاطع، فيما تشير بعض الدراسات نشرتها مجلة "health line" إلى فوائد DHEA في علاج بعض الحالات مثل الاكتئاب هشاشة العظام لكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
DHEA وحالات صحية معينة
• كثافة العظام: تشير دراسة منشورة في 2019 إلى أن مكملات DHEA قد تساعد في الحفاظ على كثافة العظام لدى النساء المسنات، ولكن النتائج كانت غير واضحة بالنسبة للرجال.
• الاكتئاب: أظهرت مراجعة دراسات عام 2014 بعض الأدلة على أن DHEA قد يكون مفيداً لعلاج الاكتئاب المعتدل أو المقاوم للعلاج التقليدي، لكن هذه الاستنتاجات مبنية على دراسات صغيرة لذا لا يمكن الجزم بنتائج مؤكدة.
• قصور الغدة الكظرية: في حالات قصور الغدة الكظرية قد تساعد مكملات DHEA في تحسين المزاج والحالة الصحية العامة والوظائف الجنسية.
تساعد مكملات DHEA في تحسين المزاج
• تركيب الجسم: أظهرت دراسة في 2013 أن DHEA قد يساهم في تحسين تركيب الجسم لدى الرجال المسنين لكن لم تظهر أبحاث أي تأثير على زيادة العضلات أو فقدان الدهون لدى الشباب.
الآثار الجانبية لمكملات DHEA
رغم أن مكملات DHEA تعتبر آمنة بشكل عام عند استخدامها بجرعات تصل إلى 50 ملغ يوميًا إلا أن الأبحاث لم تحدد السلامة على المدى الطويل، تشير بعض الدراسات إلى الآثار الجانبية المحتملة مثل:
انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL)
نمو الشعر بنمط ذكري لدى النساء
حب الشباب
الهوس
خفقان القلب
البشرة الدهنية
خفقان القلب من الآثار الجانبية لمكملات DHEA
التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل DHEA مع العديد من الأدوية مثل مضادات الذهان، الليثيوم، الكاربامازيبين، الإستروجين، مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، والتستوستيرون.
هل يجب تناول مكملات DHEA؟
على الرغم من الفوائد المزعومة لمكملات DHEA إلا أن معظم الأبحاث الحالية لا تقدم دليلاً قاطعًا، توصي Mayo Clinic بتجنب هذه المكملات نظرًا للمخاطر المحتملة ولعدم وجود أدلة قوية تدعم استخدامها، بالإضافة إلى ذلك فإن DHEA يُعد مادة محظورة في الاختبارات الرياضية وفقاً للوكالة العالمية لمكافحة المنشطات WADA والاتحاد الوطني للرياضيين الجامعيين NCAA.
