فوائد الكمون للأطفال والرضع.. يعزز المناعة ويحسن الهضم

نتحدث دائماً عن فوائد الكمون للبالغين، وما يمكن أن يقدمه من فوائد صحية، فضلاً عن تمتعه بخصائص طبية تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية الشائعة، ولكن هل تعلم أن بذور الكمون تُعد علاجاً صحياً أيضاً للأطفال والرضع ويمكن تناوله بأكثر من طريقة صحية؟ وبناءً على ذلك، ينصح خبراء التغذية بدمجه في وجبات الأطفال، وتقديم ماء الكمون إلى الرضع.

خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن يحصل عليها الطفل عند تناول الكمون 3 مرات أسبوعياً، نقلاً عن "Medical News Today".الكمون يحسن عملية الهضم

ما هي فوائد الكمون للأطفال والرضع؟

يتمتع الكمون بعدة خصائص علاجية وصحية، وبناءً على ذلك، يُنصح بإدراجه في النظام الغذائي للرضع والأطفال، حيث يتمتع بالفوائد التالية:

1-يحسن عملية الهضم

يساعد الكمون على تحفيز وإفراز الإنزيمات الهاضمة، كما أنه يسرع من عملية الهضم، وبالتالي يعد خياراً مفيداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والحموضة والغازات والانتفاخ.

2-يعزز المناعة

تساعد بذور الكمون في تحسين المناعة، وتساهم في مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية من خلال تقوية الجهاز المناعي، ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

3-يحافظ على الجهاز التنفسي

يعد الكمون مضاداً للاحتقان بطبيعته، كما أنه يساعد على التخلص من المخاط المتراكم في الصدر، وبناءً على ذلك، فإن الاستخدام المنتظم للكمون يعمل على إدارة اضطرابات الجهاز التنفسي.

4-يعزز الطاقة

بذور الكمون غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، ما يعمل على إبقاء الجسم نشيطاً طوال اليوم، كما أنه يساهم في تحفيز النمو الصحي عند الرضع والأطفال.

5-يحسن الشهية

تناول ماء الكمون يومياً يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويعزز صحة الأمعاء، كما أنه يقلل من الشعور بالجوع، ويحسن الشهية، مما يساعد الرضع والأطفال على تناول الطعام بشكل جيد والبقاء في صحة جيدة.تقديم ماء الكمون للأطفال

ماء الكمون للأطفال والرضع

ينصح خبراء التغذية بتقديم ماء الكمون للأطفال عندما تبدأ الأم في إطعامهم المواد الصلبة بكمية صغيرة، على سبيل المثال يمكن أن يتناول الرضع 2 ملعقة صغيرة في البداية، وبعد ذلك 2 ملعقة كبيرة 3 مرات في الأسبوع، ويمكن إطعام الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ربع كوب من ماء بذور الكمون 3 مرات في الأسبوع أو كل يوم، كما أن الرضع الذين يواجهون مشاكل في الهضم بشكل منتظم أو الذين لا يتناولون الكثير من المواد الصلبة يمكنهم تناول ربع كوب من ماء الكمون لتحسين عملية الهضم.