فوائد شرب حليب الكركم في الأجواء الباردة.. لا ينصح به لهذه الفئات
فوائد حليب الكركم في الشتاء
مع قدوم فصل الشتاء، يزداد اهتمامنا بالمشروبات الدافئة التي تعزز مناعتنا وتحارب نزلات البرد، وهنا يبرز حليب الكركم كمشروب تقليدي يحظى بشعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية المتعددة.
في السور التالية تستعرض بوابة صحة الفوائد الصحية لحليب الكركم، خاصةً في فصل الشتاء.
الفوائد الصحية لحليب الكركم
حليب الكركم مفيد في الشتاء لأنه يعزز المناعة
1-حليب الكركم يعزز المناعة
بما أن الشتاء يزيد انتشار الأمراض المختلفة، حيث تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، فإن الحليب مع الكركم يعزز المناعة وبالتالي يُبعد عنك مختلف الأمراض.
2-حليب الكركم لمنع نزلات البرد
يحتوي حليب الكركم على خصائص مضادة للالتهابات لها دور في منع السعال ونزلات البرد الشائعة بالشتاء.
3-حليب الكركم يساعد في إزالة السموم
يعاني أغلب الأشخاص من مشكلات هضمية بالشتاء بسبب تناول كميات أكبر من الطعام، ولعمل الجهاز الهضمي بسلاسة لابد من إزالة السموم من الجسم، ويساعدك حليب الكركم في ذلك، حيث يعالج الانتفاخ وعسر الهضم وتخفيف الغازات، لكن يجب ألا تكون مصاباً بعدم تحمل اللاكتوز، حسب موقع Only my health.
4-حليب الكركم لتقليل الألم
آلام المفاصل والعضلات شائعة في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، لكن حليب الكركم يساعد على تقليل الألم والتورم نتيجة احتوائه على مضادات للالتهابات.
5-حليب الكركم مفيد لبشرتك
يساعد شرب حليب الكركم بانتظام على ترطيب البشرة وحمايتها في فصل الشتاء.
6-حليب الكركم يحسن وظائف المخ
يساهم شرب حليب الكركم في تحسين قوة الذاكرة وزيادة الانتباه نتيجة احتواء الكركم على مادة الكركمين المضادة للأكسدة.
يجب تجنب شرب حليب الكركم عند بعض الفئات
ما الآثار الجانبية لحليب الكركم؟
رغم أن حليب الكركم صحي جداً، لكنه قد يسبب آثاراً جانبية للأشخاص الذين يتناولونه بشكل غير صحيح أو لا يتحمله بعض الفئات:
-بالنسبة للذين لديهم صعوبة في هضم الحليب أو لديهم حساسية تجاهه، يجب تجنب شرب حليب الكركم لأنه يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي.
-يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى الامتناع عن شرب حليب الكركم، لأنه يمكن أن يسبب مضاعفات صحية.
-الأشخاص الذين يعانون من انخفاض سكر الدم، يعمل حليب الكركم على انخفاض مستويات السكر في الدم بمستويات أكبر.
-يؤثر تناول حليب الكركم بكميات زائدة على امتصاص الحديد في الجسم.
