5 أطعمة الممنوعة للرجال المصابين بالسكري خلال فصل الشتاء
5 أطعمة الممنوعة للرجال المصابين بالسكري خلال فصل الشتاء
يعاني الرجال المصابون بالسكري من تحديات خاصة في إدارة مرضهم، خاصة خلال فصل الشتاء؛ فإضافةً إلى التغيرات الهرمونية والاجتماعية التي يمر بها الرجل، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والحلوة في هذا الفصل.
يجب على مرضى السكري الانتباه لنوعية طعامهم، لتجنب المضاعفات الصحية؛ فليس كل الفواكه والخضراوات الشتوية مناسبة لهم، حسب "News18".
تحتوي البطاطس على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات
أطعمة ممنوعة لمرضى السكري خلال الشتاء
بعض الخيارات الغذائية غير مناسبة لمرضى السكري وقد ترفع مستوى السكر لديهم، منها:
1-البطاطس ومرضى السكري
تحتوي البطاطس على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات، لذا يُنصح بتجنب الإفراط في تناولها، خاصةً المقلية أو المحمرة (رقائق الشيبس).
2-ذرة ومرضى السكري
يحب الجميع تناول الذرة الحلوة الساخنة أو الفشار في الشتاء، ولكن الذرة والمواد الغذائية المصنوعة منها تحتوي أيضاً على الكثير من النشويات والكربوهيدرات، لذا يجب على مرضى السكري تجنب تناولها.
3-الفواكه الحلوة ومرضى السكري
تجنب تناول الفواكه الحلوة مثل الموز والبطيخ في الشتاء، لأنها يمكن أن تزيد معدلات السكر في الدم.
4-الفواكه الغنية بالكربوهيدرات ومرضى السكري
تؤثر الكربوهيدرات التي يستهلكها الشخص يومياً، على مستويات السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري عدم تناول الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات غير الصحية، والخالية من العناصر الغذائية الهامة.
يزيد شرب العصير مستويات السكر في الدم
5-عصير الفواكه ومرضى السكري
وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن أن يزيد شرب العصير مستويات السكر في الدم، وبالتالي بدلاً من شرب العصير، تناول الفاكهة المناسبة لمرض السكري.
عليك أن تعلم أن النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على معدلات السكر في الدم، ويساهم في حمايتك من المضاعفات المحتملة.
