هل يساعد زيت الشمر على فقدان الوزن؟ 4 فوائد غير متوقعة
فوائد زيت الشمر لفقدان الوزن
تُستخدم بذور الشمر المجففة وزيتها في صناعة أدوية مختلفة، كماحيث يتميز زيت الشمر بالعديد من الخصائص العلاجية، التي تساهم في التعزيز من الجهاز الهضمي بجانب بعض الفوائد الصحية الأخرى.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول زيت الشمر، نقلاً عن "Healthshots".
فوائد زيت الشمر
ما هي استخدامات زيت الشمر؟
إذا كنت تبحث عن زيت صحي يمنحك الفوائد العلاجية التالية، عليك إدراج زيت الشمر في النظام الغذائي:
1-يساعد على التئام الجروح
زيت الشمر يتمتع بخصائص مضادة للـ التهابات والبكتيريا، وبالتالي فإنه لديها القدرة على التسريع من وتيرة شفاء الجروح، إضافةً إلى ذلك، يحتوي زيت الشمر على مركبات تساعد على حماية الجروح من تكوين عدوى بكتيرية، لذا يُنصح بإدراجه في الروتين اليومي.
2-يعالج مشاكل الجهاز الهضمي
هناك العديد من النباتات المعروفة بأنها تساعد على عملية الهضم ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، بما في ذلك الشمر، حيث يسهل عملية الهضم، ويقلل من الانتفاخ والغازات والإمساك، ما يزيد من الشعور بالراحة، إضافةً إلى ذلك، يتميز زيت الشمر أيضاً بقدرته على مكافحة الإسهال.
3-يعمل على فقدان الوزن
يتمتع الشمر بتاريخ طويل من الاستخدام كوسيلة مساعدة لإنقاص الوزن، حيث يحسن عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في كبح الشهية، كما يعمل على تقليل رواسب الدهون في مجرى الدم باستخدام مصادر الطاقة المخزنة، وبناءً على ذلك، يوصى بإضافة كميات صغيرة من الشمر إلى نظامك الغذائي مع الأطعمة الأخرى وفي الشاي.
الشمر يساعد على فقدان الوزن
4-يخفف أعراض الدورة الشهرية
يعالج زيت الشمر الأساسي عسر الطمث والذي يسمى أيضاً بالدورات الشهرية المؤلمة أو تشنجات الحيض، إضافةً إلى ذلك، يقلل من تقلصات الرحم، لذا يفضل تناول كميات قليلة منه للمساعدة في ذلك، ويقول الأطباء إنه لابد من الانتباه إلى الآثار الجانبية، لأنه من المحتمل أن يسبب رد فعل تحسسي، بجانب بعض من الآثار الجانبية الأخرى، لذا إذا لاحظت وجود طفح جلدي أو الشعور بالغثيان عليك بالتوقف عن استهلاكه على الفور، لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
