رغم فوائدها الصحية.. احذر الإفراط في استخدام مكملات فيتامين سي في هذه الحالات
فوائد فيتامين C وآثاره الجانبية
مكملات فيتامين C ضرورية لبعض الأشخاص الذين لا يحصلون على الفيتامين من الطعام، لأنه ضروري لكثير من الحالات الصحية كما يصفه الأطباء في بعض الأحيان قبل أو بعد إجراء عملية جراحية؛ لذا دعنا نكشف لك عن فوائدها وآثارها الجانبية.
استخدامات فيتامين C
استخدامات فيتامين C
1-تناول فيتامين C يساعد على علاج فقر الدم الناتج عن مرض مزمن، خاصة للذين يخضعون لغسيل الكلى.
2-قد يساعد تناول فيتامين C عن طريق الفم أو عن طريق الوريد في منع عدم انتظام ضربات القلب بعد الخضوع لجراحة القلب.
3- ثبت أن تناول بين 1-3 جرام من فيتامين C عن طريق الفم قد يقلل من مدة نزلات البرد بمقدار يوم إلى يوم ونصف.
4-بالنسبة للنساء اللاتي يخضعن لعلاجات الجلد بالليزر بهدف إزالة الندبات أو التجاعيد، فإن وضع كريم للبشرة يحتوي على فيتامين C قد يقلل من احمرار الجلد.
5- يمكن لفيتامين C المساعدة في تقليل الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حسب موقع WebMD.
6- تناول فيتامين C عن طريق الفم أو عن طريق الوريد قد يقلل الألم خلال الـ24 ساعة الأولى بعد الجراحة.
7- الصحة الجيدة للبشرة تعتمد على فيتامين C فالكريمات التي تحتوي عليه يمكنها تحسين مظهر الجلد وتقليل التجاعيد.
الآثار الجانبية لفيتامين C
الآثار الجانبية لفيتامين C
رغم الفوائد التي تحملها مكملات فيتامين C، إلا أنها قد تسبب آثاراً جانبية تتمثل في المعدة والغثيان وحرقة المعدة والصداع، خاصة عند تناول جرعات كبيرة، فتناول أكثر من 2000 ملغ يومياً غير آمن وقد يسبب حصوات الكلى والإسهال الشديد.
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بحصوات الكلي، فتناول أكثر من 1000 ملغ من فيتامين C يومياً يزيد من حصوات الكلى.
ورغم أن فيتامين C آمن بالنسبة لأغلب الأشخاص الذين يستخدمونه موضعياً في شكل كريمات أو سيرم إلا أنه قد يسبب التهيج والوخز في بعض الحالات.
تفاعلات فيتامين C مع الأدوية الأخرى
عليك معرفة أن لدى فيتامين C القدرة على التفاعل مع الألومنيوم المتوافر في أغلب أدوية مضادات الحموضة؛ لذا من الأفضل تناوله بعد الدواء الآخر بـ4 ساعات أو قبلها بساعتين.
كما أن فيتامين C يقلل من سرعة تخلص الجسم من هرمون الإستروجين حيث يزيد من آثاره الجانبية.
وبالنسبة لدواء الوارفارين المستخدم لإبطاء تخثر الدم، فعند تناول كميات كبيرة من فيتامين C، فإنه يقلل من آثار الوارفارين.
