يساهم نظام داش الغذائي فى خفض ضغط الدم، ويمكنك أن تأكل خلاله: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات ال...
هناك طرق للتخلص من المبيدات الحشرية بالفواكه والخضراوات عند غسلها منها: نقع الفاكهة والخضراوات في ال...
فوائد الخضراوات النيئة عديدة منها: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وإنقاص الوزن، وتقليل مستويات الكو...
يتناول الأطفال اللحوم خلال الأشهر الـ6 الأولى من خلال: صنع شوربة صحية من الخضراوات واللحوم، وتناول...
الأطعمة سهلة الهضم تكون منخفضة الألياف والدهون، وأقل حموضة وحرارة، وتكون ألطف على الجهاز الهضمي مثل:...
رغم أن الخضراوات هي الطعام المثالي ولها فوائد كثيرة، إلا أن هناك أشخاص يعانون من تناولها وتسبب لهم ب...
ينصح الأطباء السيدات الحوامل بضرورة تناول الفواكه لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية، مثل الجوافة وا...
النظام الغذائي لمرضى سرطان الرئة هو مفتاح الصحة العامة والقدرة على متابعة العلاج، وبعض الأطعمة قد تؤ...
إذا كنت من مصابي التهاب الكبد B يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات الصليبية والعدس وا...
يعاني الرجال والنساء من مشكلة حب الشباب، وللوقاية منه يمكنك تناول بعض الأطعمة مثل الزبادي والتوت وال...
للوقاية من سرطان الرئة يجب عليك الانتباه لنظامك الغذائي، والحرص على تضمينه بالفواكه والخضراوات البرت...
يستمر نمو دماغ الأطفال حتى عمر 3 سنوات، ولتعزيز النمو يمكنك تقديم بعض الأطعمة كالجمبري، والبيض، والخ...
انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق مما سهل وصولها للأطفال والمراهقين، لكن هناك بدائل طبيعية كالعصائر و...
مقاومة تناول السكريات تعد من الأمور الصعبة، حيث لها عوامل نفسية وفسيولوجية، لذا يمكنك استخدام بدائل...
تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد تمنع امتصاص الأدوية ويكون لها آثار جانبية، خاصة منتجات الألبان حيث...
السفر بالطائرة من أمتع طرق السفر، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب عليك الانتباه لها، فتناولك لبعض ال...
مصابو مرض السُل يحتاجون للعناية الجيدة حتى تتحسن صحتهم، فالتهوية الجيدة والتغذية السليمة تزيد من فرص...
من الضروري دمج الخضراوات في طعام أطفالك لما فيها من ألياف ومضادات أكسدة وفيتامينات، لكن هل تقدميها ل...
ترتبط جودة نوم الطفل بالطعام الذي يتناوله خاصة قبل موعد النوم، ولكي ينام طفلك جيداً يجب عليك منعه من...
هل تعاني من التهاب المفاصل؟ أنت لست وحدك، هناك ما يقرب من 595 مليون شخص يعانون من هذه الحالة الصحية...
لحماية العمود الفقري يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضراوات الورقية...
