قضاء الوقت مع العائلة يساعد في تقليل معدلات الاكتئاب والقلق، والحديث معهم حول مشكلات الحياة يخفف الض...
تحسين الصحة النفسية لكبار السن يشمل الرياضة، الأكل الصحي، الهوايات، رعاية الحيوانات، التطوع، وتحفيز...
أثبتت الدراسات أن الصيام يُعد استراتيجية غذائية بسيطة وفعّالة لخسارة الوزن والقضاء على دهون البطن، و...
يُجفف المشمش في الشمس أو باستخدام الفرن لإزالة محتواه من الماء كما يزيد تركيز العناصر الغذائية والسك...
التواجد مع أصدقاء حقيقيين يمكن أن يكون بمنزلة علاج نفسي لك، فعليك اختيار أصدقائك وفقاً للمعايير الأخ...
يعتمد الطب الأيورفيدي على التوازن بين العقل والجسد ويستخدم الأعشاب واليوجا والتدليك لتحسين الصحة الع...
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، أو إضافة ألواح البروتين للنظام الغذائي، يحسّن المزاج ويقلل التوتر وا...
العلاج بالفن يستخدم في تحسين الصحة الجسدية والنفسية والعاطفية، وهذه أفضل مستشفيات ومراكز العلاج بالف...
تساهم العديد من العوامل في زيادة خطر الإصابة بها مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين والوزن الزائد، كما أن...
لفيتامين د فوائد عديدة فيعزز من صحة العظام ويزيد من مناعة الجسم، وأثبتت الدراسة أن مكملات فيتامين D...
اللياقة العقلية تعزز المرونة، تقوي العلاقات، وتحسن الأداء العقلي. عبر التأمل، التعاطف مع الذات، والا...
شرب ماء الهيل الأسود على الريق يحسن الصحة التنفسية، ينظم السكر والكوليسترول، ويعزز الجهاز الهضمي بفض...
زيت اللافندر يعزز الصحة الجنسية، يخفف آلام ما بعد الجراحة، يقلل الاكتئاب والقلق، ويدعم التعافي الطبي...
هناك بعض الأعشاب الصحية التي يمكن إضافتها إلى الحليب، لتعزيز الصحة الجنسية للرجال، كما أنها تشبه في...
هناك تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والعقلية للإفراط في استخدام الشاشات، ويمكن أن يساعد إجراء ديتوك...
قد يتسبب مكان العمل في معاناة النفسية للرجال، وذلك بسبب العمل لساعات طويلة والشعور بالضغط والإرهاق،...
هناك نصائح لتحسين الصحة العقلية بالعام الجديد منها: التفاعل مع الآخرين، وممارسة الرياضة بانتظام، وأخ...
تناول العدس يلعب دوراً مهماً في تعزيز الخصوبة، ويرجع ذلك لغناه بحمض الفوليك ومعدن الموليبدينوم، ويسا...
حمض الفوليك يعزز الصحة النفسية، يحسن صحة القلب، يساعد في نمو الشعر، ويعزز الخصوبة. تجنب الجرعات الزا...
هناك فوائد عديدة للموز للرجال منها: يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، يزيد مستويات طاقة الرجال، ويدعم...
في حالات التوتر يحدث للجسم العديد من الآثار السلبية، والاسترخاء يكون حل فعال لتخفيف التوتر وما يترتب...
