الفواكه الصيفية من ألذ الأطعمة، ولكن تناولها بشكل زائد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالانتفاخ والغازا...
توجد العديد من المشاكل الصحية التي تنتج من تناول الطعام سريعاً دون مضغه، بما في ذلك زيادة الوزن، وال...
لتستمتع بتناول الفتة في عيد الأضحى، يُنصح بإدراج بعض المشروبات في نظامك الغذائي لتحسين الهضم، مثل: ا...
مع موجات الحرارة الشديدة نحتاج للحفاظ على رطوبة الجسم، ويمكن ذلك عبر شرب الماء بالملح، فعلى عكس المت...
هناك بعض العلامات غير المعتادة التي تشير إلى أمراض الجهاز الهضمي، مثل: زيادة الوزن، والتقلبات المزاج...
يفضل العديد من الأشخاص العمل في المساء، ولكن تبين أنه يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، ويزيد من معدل...
لحماية العمود الفقري يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضراوات الورقية...
للتخلص من عسر الهضم يُنصح بإدراج بعض المشروبات في روتينك اليومي، منها: شاي النعناع والقرفة وبذور الش...
زيت الزيتون له فوائد عديدة، فبمجرد أن تضعه على السرة، سيحسن من عملية الهضم ويعالج الإمساك، كما أنه ي...
يُنصح بإدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي، مثل: الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم، لصحة عظ...
يوصي خبراء تغذية بضرورة تناول ماء الزبيب بين الوجبات وذلك لفوائدها الصحية الكثيرة، فهو يحسن عملية ال...
يعاني 250 مليون شخص من فقدان البصر الخفيف أو الحاد، بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، فطعامنا وشرابنا ي...
عادة ما ترتبط مشكلات الجهاز الهضمي بالقيء والإسهال، مما يجعلنا في حيرة من أمرنا بشأن إذا ما كانت الإ...
الشعور بالقلق نتيجة التفكير المستمر حلقة مفرغة لا يمكن الخروج منها، ويسبب العديد من المشاكل الصحية،...
عندما تسمع أصوات صادرة من المعدة فأعلم أن الجهاز الهضمي يعمل، فهي تحدث نتيجة تقلصات العضلات وتكوين ا...
صحة الأمعاء انعكاس لعيش حياة صحية هادئة، وعلى عكس المتداول فإن تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي وال...
يعتبر الجبن القريش من أنواع الأجبان الصحية التي يوصى بتناولها خاصة للذين يريدون فقدان الوزن أو يمارس...
الديدان المعوية تصيب الصغار والبالغين فهي طفيليات تعيش في الأمعاء وتعرضك للقيء والإسهال وآلام المعدة...
تعد المخبوزات والكعك والأطعمة الغنية بالسكر بشكل عام من أكثر الخيارات الغذائية التي يفضلها العديد من...
زيت الزيتون من الزيوت الصحية المناسبة للطهي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تس...
سلطة الفواكه من الأطباق الموسمية التي يكثر تناولها في فصل الصيف، حيث تعطيك الانتعاش وتزيد رطوبة الجس...
