الحمل في الشتاء يواجه تحديات كجفاف الجلد ونقص النشاط البدني، لذا يجب الترطيب، ممارسة الرياضة نهاراً،...
يعتمد متوسط العمر المتوقع بعد استئصال كلية أو جزء منها على عوامل عدة، منها صحة الكلية المتبقية والمر...
التركيز على فقدان الدهون بدلاً من الوزن يضمن صحة القلب وتنظيم السكر، مع الحفاظ على العضلات عبر البرو...
الزبيب الأسود يعزز صحة الدم، يخفف الإمساك، يدعم المناعة، ينظم ضغط الدم، ويساعد في علاج نقص الحديد بف...
الفراولة غنية بالكالسيوم الضروري لنمو العظام، والذي يساعد القلب والعضلات والأعصاب على أداء وظائفهم،...
المكملات الغذائية تدعم مرضى السرطان بتخفيف نقص التغذية وتقليل الإجهاد، لكن بعضها قد يتداخل مع العلاج...
تحتوي الفراولة على أحماض أوميجا3، وفيتامينات، ومضادات أكسدة، ما يجعلها إضافة لذيذة وصحية للحياة الجن...
من أعراض تشنجات الظهر فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء وضعف العضلات، ولتشخيص التشنجات سيسألك الط...
اكتسبت الولادة في الماء شعبية كبيرة متزايدة بالسنوات الأخيرة، وهذه أفضل مستشفيات أدخلت نظام الولادة...
مشروب بذور الشيا بالعسل يدعم الهضم، يعزز صحة القلب، يحسن الطاقة، يدير الوزن، ويحافظ على صحة البشرة ب...
مكرونة الحبوب الكاملة غنية بالألياف والمعادن كالمغنيسيوم والزنك، وتدعم صحة العظام والمناعة، لكنها قد...
أظهرت الأبحاث أن البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تعيش في الأمعاء يمكن أن تخفف من أعراض القولون العصبي...
التمر مفيد في الصباح، قبل التمرين، وفي منتصف اليوم. يعزز الطاقة والهضم، لكن يجب تناوله باعتدال لتجنب...
الشمر له فوائد صحية عديدة وغني بعناصر غذائية وفيتامينات ومعادن تعزز صحة الجسم، ومزجه للحليب يمنح الج...
الغيرة بين الأطفال تنشأ بسبب أخطاء تربوية مثل التمييز أو المقارنة أو التدليل المفرط، مما يخلق منافسة...
زيت الجوز غني بمضادات الأكسدة وخالي من أي كربوهيدرات أو سكريات، لذا يعد من الخيارات الغذائية المثالي...
الفراولة لها فوائد كثيرة للبشرة، ويمكن استخدامها بطرق مختلفة، فقناع الفراولة والكريمة يعالج حب الشبا...
هناك عدة أسباب لتشنجات الظهر عليك الحذر منها، كعدم استخدام العضلات بانتظام أو الإفراط في إرهاق العضل...
يمكن للنظام الغذائي أن يساعد على تسريع التعافي من الالتهاب الرئوي، والذي يعتبر من مضاعفات فيروس HMPV...
برغم فوائدها الكثيرة ولكن تحمل التونة المعلبة مخاطر بسبب احتوائها على الزئبق وهو معدن ثقيل يمكن أن ي...
البطانيات الثقيلة تساعد في تحسين النوم عبر التحفيز العميق للضغط، لكنها ليست فعالة للجميع. اختر وزناً...
