يحتوي كعك العيد على نسبة عالية من السكر المضاف وهو ما قد يحفّز مركز المكافأة والشهية في الدماغ، ويزي...
يتطور مرض الكبد الدهني ببطء بسبب تراكم الدهون والجلوكوز الزائدين في الدم، وتساعد التمارين على حرق ال...
ليست كل دهون البطن ضارة، لكن التوازن بين الرياضة والتغذية ضروري للحفاظ على صحة جيدة وتقليل الدهون ال...
أورليستات دواء لإنقاص الوزن يمنع امتصاص الدهون، ويحتاج لنظام غذائي متوازن، مع آثار جانبية تشمل اضطرا...
العلاج بالضوء الأحمر يساعد في تفتيت الدهون ونحت الجسم، لكنه لا يغني عن النظام الغذائي والتمارين، ويُ...
تناول الكينوا يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، وبالتالي تناوله مع الزبادي يمكن أن يكون مزيجاً صحياً يعز...
إذا كنت من مرضي السكري ومحب للمطبخ المكسيكي، يمكنك الاستمتاع ببعض الأطباق من خلال إضافة بعض التعديلا...
إضافة خل التفاح للنظام الغذائي يوفر العديد من الفوائد الصحية، كخفض سكر الجسم وتعزيز صحة القلب بالإضا...
رجيم الزبادي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب والعظام، لكنه قد يسبب نقصًا غذائيًا إذا ت...
الإفراط في تناول الحلويات الغنية بالسكر والدهون قد يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، فتسبب ارتفاع سريع في م...
الصيام يُفترض أن يساهم في تحسين الصحة العامة، إلا أن العادات الغذائية الخطأ وقلة النشاط البدني قد تؤ...
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول مما يزيد من خط...
المكسرات غنية بالعناصر الغذائية لذا يمكن تناولها بدلاً من الحلوى في رمضان، ولكن يجب تناولها باعتدال...
يزيد أغلب الأشخاص في الوزن في شهر رمضان نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لذا عليك اتبا...
وجبة السحور هي وجبة أساسية تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة، ل...
أظهرت دراسة تأثير مكمل Tricaprin على مرضى اعتلال عضلة القلب، حيث أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في وظا...
الاختصار: الرياضة في رمضان تعزز حرق الدهون وتُحسن الصحة، مارس التمارين الخفيفة قبل السحور والعالية ا...
توفر الكربوهيدرات المعقدة طاقة تدوم طويلاً مما يمنع انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث تعمل الحبوب الكا...
الاختصار: تجنب الحموضة في رمضان ، تناول وجبات صغيرة، ابتعد عن الدهون والتوابل، قلل الحلويات والكافيي...
قد تكون ممارسة الرياضة في رمضان صعبة بسبب ساعات الصيام الطويلة وانخفاض مستويات الطاقة، ولكن اختيار ا...
إذا كنتِ تخططين لتخزين حليب الأم في درجة حرارة الغرفة أو الثلاجة أو الفريزر فإن اتباع الإرشادات الصح...
