للرجل والمرأة احتياجات مختلفة من العلاقة الحميمة، فالرجال كائنات بصرية لكن النساء أكثر عاطفة؛ فما هي احتياجات الرجل خلال العلاقة الحميمة؟
انخفاض التستوستيرون يسبب أعراضاً كضعف الرغبة، وصعوبة الانتصاب، وضعف العضلات، وزيادة الدهون، وفقدان الذاكرة، وتقلبات المزاج.
ممارسة العلاقة صباحاً تعزز المزاج، وتقلل التوتر، وتقوي المناعة، وتزيد من تقارب الشريكين وتحسن الصحة العقلية.
يُنصح الرجال في أول علاقة حميمة بترك أنفسهم للاستمتاع بما يحدث دون توتر، والاهتمام بالمداعبة لفترة أطول، واستخدام المزلقات لتجنب الألم.
هناك علاجات مختلفة للقذف المبكر، منها العلاجات الجراحية وتعتبر الحل الأخير لما لها من مخاطر عديدة كاستئصال العصب الظهري وانحناء القضيب.
ظهور رائحة البصل في منطقة المهبل يمكن أن ينتج عن تناول طعام غير صحي، وتعرق الأعضاء التناسلية، وسوء النظافة، والتهاب المهبل البكتيري.
عدم شرب كمية كافية من السوائل يجعل الجسم لا يعمل بطاقته الكاملة، حيث يمكن للجفاف التسبب في ضعف الانتصاب، لذا يُنصح بشرب حوالي 16 كوباً يومياً.
النظام الغذائي النباتي يحافظ على الصحة العامة، ويحمي القلب من الأمراض كما أنه له فوائد جنسية للرجال، فيحسن الانتصاب، ويزيد التحمل الجنسي.
هناك فوائد عديدة لدمج زيت الزيتون وزيت الليمون في النظام الغذائي منها: تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتحسين الرغبة والصحة الجنسية للرجال.
القهوة لها فوائد صحية عديدة وخاصة للرجال، فهي تساعد على تحسين الانتصاب لدى الرجال، وتعمل كمحفز للجهاز العصبي، وتحسن الحالة المزاجية.
هناك تغيرات تحدث للعضو الذكري مع التقدم في العمر منها: تدلي الجلد، وانكماش حجم القضيب، وضعف الانتصاب، وانحناء القضيب.
هناك فوائد عديدة لبذور الكتان للرجال منها: تعزيز الخصوبة، ومضادة للالتهابات، وتعزيز الرغبة الجنسية، وتحسين صحة القلب، ومضادة للأكسدة.
اللوز غني بعناصر غذائية عديدة تدعم الصحة الجنسية وتزيد من رغبتك، كما يكافح مشكلات مثل ضعف الانتصاب ويحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون.
هناك آثار جانبية لحبوب تعزيز الذكورة منها: الصداع، و مشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الرؤية، والدوخة، وآلام في العضلات.
العادة السرية قد تؤثر مؤقتاً على التستوستيرون، لكن الدراسات غير حاسمة وإذا كنت تعاني من تغييرات جنسية، استشر طبيباً للتحقق من مستويات الهرمون.
هناك ارتباط بين مرض التصلب المتعدد والمشاكل الجنسية، حيث إن أغلب المصابين بالتصلب المتعدد يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب.
كبسولات المورينجا غنية بمضادات الأكسدة، وتقلل الالتهابات والكوليسترول، وتحمي الكبد، وتكافح الأمراض البكتيرية وبفضل خصائصها المضادة للميكروبات.
النظام الغذائي يؤثر في الصحة الجنسية للرجال، حيث يؤدي تناول بعض الأطعمة والمشروبات إلى فقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
هناك أعراض تسببها علاجات سرطان الثدي منها: التأثير على الحياة الجنسية للمرأة، وانقطاع الطمث المبكر، والاكتئاب والقلق، وجفاف المهبل.
هناك فوائد عديدة للفول السوداني للرجال منها: غني بالبروتين، ويعزز وظيفة القلب، ويعزز الصحة الجنسية، ويعمل على تحسين الدورة الدموية.
تجارب التستوستيرون أظهرت فوائد محدودة لتحسين الوظيفة الجنسية، مع مخاطر غير واضحة على القلب والعظام، لذا استشر طبيبك قبل الاستخدام