قد تكتشف اسمراراً حول رقبة بعض الأشخاص دون وجود أسباب واضحة، لكنه قد يكون علامة مهمة على وجود عدة مشاكل صحية تصل إلى السرطان.
التمارين المنزلية من الخيارات المثالية لتقليل آلام الركبة من دون أدوية، ومنها: تمدد الكعب والساق، والمشي، وتمدد عضلات الفخذ، وتمرين نصف القرفصاء.
