ينصح الأطباء السيدات الحوامل بضرورة تناول الفواكه لاحتوائها على الفيتامينات الضرورية، مثل الجوافة والمشمش والرمان.
النظام الغذائي لمرضى سرطان الرئة هو مفتاح الصحة العامة والقدرة على متابعة العلاج، وبعض الأطعمة قد تؤثر سلباً على صحتهم، منها: المقليات والكافيين.
يعاني الرجال والنساء من مشكلة حب الشباب، وللوقاية منه يمكنك تناول بعض الأطعمة مثل الزبادي والتوت واليقطين.
يستمر نمو دماغ الأطفال حتى عمر 3 سنوات، ولتعزيز النمو يمكنك تقديم بعض الأطعمة كالجمبري، والبيض، والخضراوات الورقية.
انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق مما سهل وصولها للأطفال والمراهقين، لكن هناك بدائل طبيعية كالعصائر وشاي الأعشاب.
مقاومة تناول السكريات تعد من الأمور الصعبة، حيث لها عوامل نفسية وفسيولوجية، لذا يمكنك استخدام بدائل كالعصائر الطبيعية وماء جوز الهند.
تحتوي الفواكه والخضراوات على مواد تمنع امتصاص الأدوية ويكون لها آثار جانبية، خاصة منتجات الألبان حيث تمنع امتصاص المضادات الحيوية.
مصابو مرض السُل يحتاجون للعناية الجيدة حتى تتحسن صحتهم، فالتهوية الجيدة والتغذية السليمة تزيد من فرص تحسنهم، مثل تناول البروتين والبقوليات.
لحماية العمود الفقري يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضراوات الورقية والمكسرات والفواكه بمختلف أنواعها.
تتطلع الأم إلى رؤية طفلها بعد فترة الحمل، لكنها لا تدرك أنها على وشك خسارة شعرها لمدة عام كامل، لذا أنتِ بحاجة لتقليل كمية الشعر المتساقط.
وسط موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة في الصيف، من المعتاد أن نشهد انخفاضاً في الشهية، لذا يوصي خبراء التغذية بترطيب الجسم، من خلال تناول أطعمة صحية مثل "السلطات"
للحصول على أظافر قوية يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، منها: اللحوم الخالية من الدهون، والمكسرات، والخضراوات الورقية.
