الاستحمام في الأجواء الباردة قد يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، ولتجنبها يمكن اتباع بعض النصائح لجعل الاستحمام في الشتاء تجربة صحية ومريحة.
أطعمة ينصح بتجنبها أثناء الإصابة بـ نزلات البرد، لضمان تعافي أسرع وتخفيف حدة الأعراض؛ الحلويات، والحبوب المكررة، والأطعمة الدهنية.
هناك فوائد عديدة للقرنفل والعسل منها: علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وخسارة الوزن، وعلاج قرح الفم، وتقوية المناعة، وإزالة السموم الكبد.
المحلول الملحي بتركيز عالٍ ليس فقط علاجاً فعّالًا ومتاحاً لنزلات البرد لكنه أيضاً وسيلة للحد من انتشار العدوى داخل الأسرة، ما يجعله خياراً بسيطاً ومفيداً خلال موسم البرد.
نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا منها: الابتعاد عن الأماكن المزدحمة، والاهتمام بالنظافة الشخصية، وتقوية الجهاز المناعي.
الرجال على وجه الخصوص يواجهون مخاطر تحتاج إلى التغيير في نمط الحياة، بدءاً من الفحص الطبي الدوري إلى التوقف عن العادات الضارة.
العديد من الأشخاص يعودون من رحلاتهم الجوية حاملين لفيروسات، ولكن يمكنك اختيار الجلوس بجوار النافذة فقد تتعرض لعددٍ أقل من الجراثيم.
يمكن استخدام مكملات نوكس فوميكا لعلاج لمشكلات الجهاز الهضمي كالإمساك والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان، والعقم.
اختيار الأطعمة المناسبة لطفلك أثناء المرض قد يُحدث فرقاً كبيراً في تسريع التعافي وتحسين الحالة العامة، والتركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
هناك علاجات منزلية لجفاف الأنف بالشتاء منها: الفازلين، و استخدام المناديل المبللة للأنف، وبخاخ الأنف الملحي، والبخار أو السونا.
قد يشعر الرجال بأعراض مبالغ فيها أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولكن ليس لها أساس بيولوجي، ولكن لعوامل اجتماعية ونفسية.
تستخدم المضادات الحيوية لمحاربة الالتهابات البكتيرية، وتوجد مضادات حيوية طبيعية منها: العسل، والزنجبيل، والعسل، والقرنفل.
الالتهاب الرئوي المتنقل يشبة نزلات البرد أو الإنفلونزا، ولكنه يختلف في طريقة العلاج، لذا لابد من التشخيص الجيد من أجل الحصول على العلاج المناسب.
عندما يحدث التهابات في بطانة أنابيب القصبات الهوائية التي تحمل الهواء من وإلى الرئتين فغالباً ما يعاني الأشخاص من التهاب الشعب الهوائية.
عند الإصابة بنزلات البرد يجب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تبطئ التعافي، وتفاقم الأعراض، وعليك اتباع بعض العادات الصحية لتقوية المناعة.
هناك مشروبات وأطعمة تسرع الشفاء من نزلات البرد منها: الماء، وشوربة الدجاج، وشاي الزنجبيل، وشاي الأعشاب، والليمون.
لتجنب نزلات البرد يُنصح بتقليل التوتر، والحصول على الزنك وفيتامين د، وشرب السوائل، وتناول الأطعمة والمشروبات المغذية مثل الثوم، والزنجبيل.
هناك خرافات شائعة عن نزلات البرد والإنفلونزا منها: شعورك بالبرد يصيبك بنزلة برد، ولقاحات الإنفلونزا تسبب الإصابة، وفيتامين سي يوقف نزلات البرد.
هناك فوائد عديدة لشرب القرفة بالحليب قبل النوم منها: إراحة العضلات، وتخفيف التوتر، وعلاج نزلات البرد، ودعم صحة الفم، وفقدان الوزن، وتقليل أمراض القلب.
يُنصح بعدم ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالإنفلونزا لتجنب ارتفاع معدل ضربات القلب، وجفاف الجسم، وتسبب العدوى للآخرين، ويمكنك المشي أو ممارسة اليوجا.
إذا لم تعد قادراً على شم الروائح من حولك فأنت فقدت حاسة الشم لعدة أسباب، فقد يكون ذلك أثر جانبي لنزلة برد أو عدوى الجيوب الأنفية، أو آثار جانبية لبعض الأدوية.
