أفضل مراكز جراحات السمنة في مصر تشمل البرج، د. محمد الكومي، سرحان، أسامة خليل، Matarclinic، وDrsemna بتقنيات حديثة وخدمات متميزة.
عند الإصابة بالتليف الكيسي يحدث اضطراب في الخلايا المنتجة للمخاط والعرق والعصارة الهضمية، فيسبب عدة مضاعفات للجهاز التنفسي والهضمي والتناسلي.
الجبن كامل الدسم غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات A وB12. يدعم صحة العظام والقلب، يعزز الشبع وإدارة الوزن، ويحسن وظائف الدماغ.
عيادات ومراكز لعلاج السمنة في السعودية؛ عيادة الدكتور نايف العنزي الطبية، ومركز نيويو الطبي، ومجمع عيادات علاج الرياض الطبي.
تشير الدراسات أن الأطفال الذين خضعوا لعملية قيصرية عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام ويمكن تقليل آثارها السلبية بتطبيق بعض النصائح.
عصير التفاح والشمندر والجزر غني بالفيتامينات والمعادن، لذا معروف بفوائده الكثيرة، فيقوي مناعتك ويمدك بالطاقة ويعمل على إزالة السموم من الجسم.
لخسارة الوزن بعد سن الأربعين يُنصح بمراقبة النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والحصول على نوم جيد، وإدارة التوتر، وتناول الطعام بوعي.
صيام الماء ليس خياراً آمناً خاصةً إذا تم تطبيقه دون إشراف مختص، فإلى جانب فقدان الوزن السريع يؤدي الصوم لفترة طويلة إلى فقدان الكتلة العضلية.
يحتوي العدس على معدلات عالية من الفيتامينات والمعادن، وأيضًا غني بالبروتين النباتي والألياف وخالي من الدهون ما يجعله مناسب للحمية الغذائية.
زيت الجوز له فوائد كثيرة ويمكن إدراجه في العديد من الوصفات كتتبيلة السلطة أو الصلصة أو المخللات، ولكن له بعض الآثار الجانبية فعليك الحذر.
يعد خبز القمح الكامل مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات ب والمنجنيز والفولات والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين د.
مكملات الكرياتين آمنة في حالة استخدامها بشكل صحيح لكنها ليست دواءً، وهي لا تسبب العديد من الآثار الجانبية إلا زيادة الوزن.
القرفة والعسل يحتويان على العديد من الفوائد الصحية، فالمكونات داخلهما تساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
يجب تطبيق نصائح مهمة خلال الأسبوع الخامس من الحمل حيث يبدأ الجنين في النمو، فعليك تجنب الكافيين وممارسة رياضة المشي وتناول الفيتامينات.
النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في إدارة الكبد الدهني، ويجب تقليل استهلاك الأطعمة المعالجة والسكريات المضافة والدهون المشبعة.
توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب تنفسي يحدث عندما يتعرض مجرى الهواء العلوي للانسداد جزئياً أو كلياً أثناء النوم.
يعد الحليب والسكر مسؤولين عن السعرات الحرارية المضافة في القهوة، وحسب كمية الحليب والسكر تُحسب السعرات الحرارية.
تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية لتلبية احتياجاتك اليومية من العناصر الغذائية في نظام الكيتو الغذائي، خاصة أن نقص بعض العناصر يمكن أن يسبب آثاراً جانبية صحية.
ينصح بتناول كميات محدودة من السكر البني، حيث تحتوي كمية مقدارها 145 جراماً على 551 سعرة حرارية، ويعد خياراً مثالياً للأطفال.
نصائح تساعد مرضى السكري على فقدان الوزن منها: تناول الخضراوات، وتناول البروتينات الخالية من الدهون، ومارس التمارين الرياضية على معدة فارغة.
شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر سلبياً على الهضم أو امتصاص العناصر الغذائية، لكنه قد يزيد من أعراض الارتجاع لدى المصابين به.
