تناول كوب من التفاح بالقرفة يومياً وخاصة على الريق، يمنحك الفوائد التالية: تنظيم نسبة السكر في الدم، و خفض معدلات الكوليسترول، والوقاية من سرطان القولون.
شرب الماء الساخن له فوائد كثيرة للجسم، فيحسن الهضم ويقلل خطر الإصابة بالإمساك، ويساعد الجسم على إزالة السموم، ويخفف الألم ونزلات البرد.
يعتبر تناول القرنفل آمناً أثناء الحمل عند إضافته كتوابل صحية إلى الطعام، ولكن عليك أن تعلم أن زيت القرنفل أو مسحوق القرنفل غير آمن على الحمل.
هناك فوائد عديدة لشاي التفاح منها: تنظيم سكر الدم، وتحسين عملية الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وتعزيز الرؤية، وتحسين صحة العظام.
هناك نصائح غذائية لتجنب تغيرات الوزن خلال الإصابة بارتجاع المريء منها: تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة، وتجنب الكافيين والأطعمة الحارة.
يمكن استخدام مكملات نوكس فوميكا لعلاج لمشكلات الجهاز الهضمي كالإمساك والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان، والعقم.
البروبيوتيك آمناً بشكل عام أثناء الحمل، كما أنه يمنح الحامل العديد من الفوائد العلاجية والصحية، منها: إدارة الوزن، وتحسين الهضم، علاج سكري الحمل.
اختيار الأطعمة المناسبة لطفلك أثناء المرض قد يُحدث فرقاً كبيراً في تسريع التعافي وتحسين الحالة العامة، والتركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
يتكون النظام الغذائي السائل الكامل من السوائل والأطعمة التي تكون سائلة، بالإضافة إلى الأطعمة التي تتحول إلى سائل عندما تكون في درجة حرارة الغرفة، مثل الآيس كريم.
هناك آثار جانبية للإفراط في تناول البقوليات منها: مشاكل فى المعدة، وزيادة خطر التعرض للإسهال أو الإمساك، والصداع النصفي.
هناك فوائد عديدة للموز للرجال منها: يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، يزيد مستويات طاقة الرجال، ويدعم صحة الجهاز الهضمي.
المياه الفوارة ترطب الجسم وتعزز الهضم، لكنها قد تسبب تآكل الأسنان والانتفاخ وتفتقر للعناصر الغذائية. اختر الأنواع غير المحلاة.
المضادات الحيوية تؤثر على الأمعاء، لتعافيها تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك والألياف، وشرب الماء، ودعم البروبيوتيك بالمكملات إذا لزم.
في حالات التوتر يحدث للجسم العديد من الآثار السلبية، والاسترخاء يكون حل فعال لتخفيف التوتر وما يترتب عليه فيبطئ ضربات القلب ويحسن النوم.
الكمون يعزز الهضم والمناعة ويقوي الجهاز التنفسي والطاقة للأطفال والرضع، ويُفضل تقديم ماء الكمون 3 مرات أسبوعياً.
دواء ميتوكلوبراميد يعالج عسر الهضم وحرقة المعدة، لكنه غير مناسب لبعض الحالات كالحساسية، الصرع، أو أمراض القلب، ويُستخدم وفق توجيهات الطبيب.
عصير الموز باللبن: مشروب مغذي يدعم الطاقة والهضم وصحة العضلات، لكن الإفراط فيه قد يسبب زيادة الوزن أو مشاكل هضمية.
عند الشعور بالغثيان يمكنك تناول بعض الأطعمة لتخفف من الأعراض، فبدلاً من الأدوية يمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو الألياف أو الأطعمة الباردة.
هناك فوائد عديدة للحلبة منها: تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تتعرض لها عند إهمال التهاب الجيوب الأنفية، بما في ذلك ارتجاع المريء، وتفاقم مشاكل الجهاز الهضمي.
استيقاظ الأطفال ليلاً قد يكون لأسباب مرضية بما في ذلك انسداد أو سيلان الأنف، والبرد، والسعال، والحمى، واضطرابات الجهاز الهضمي.
