يُنصح بالاعتراف باللحظات السعيدة وتقديرها وفهم أن الحزن والإحباط جزء طبيعي من التجربة الإنسانية.
ارتبطت الهواتف الذكية في السنوات الأخيرة بالعديد من الانتقادات بدءًا من تشتيت الانتباه عن شريك الحياة مروراً بالتأثير السلبي على الخصوبة.
الشخص الذي لا يخشى أن يكون محور النكتة قد لا يكون ضعيفاً نفسياً كما يُعتقد بل قد يكون أكثر قدرة على التكيّف وأكثر انسجاماً مع من حوله.
كشفت دراسة جديدة أن الحيوانات الأليفة تحسّن حياة الأشخاص بشكل مباشر، حيث ارتبطت ملكية الحيوانات الأليفة بتقليل التوتر وزيادة السعادة.
ينبغي ممارسة بعض العادات الصحية التي تساهم في زيادة معدلات الشعور بالسعادة خلال الشتاء، كالاستماع للموسيقى وحل الألغاز والتعرض للبرد.
الحب يعزز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، يحسن المزاج، ويعزز الصحة العقلية والجسدية.
مشاهدة الأفلام أو المسلسلات المألوفة تسمح لنا باستعادة الوقت الذي نتذكره بكل حب، ما يعزز من الحالة المزاجية، ويقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
التخلص من كل المشاعر السلبية والعيش بسعادة وإيجابية، يساعدك على الاستمتاع بحياة هادئة وأكثر صحة.
جوزة الطيب تحتوي على عناصر غذائية كثيرة، وعند إضافتها على الحليب تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية كالأرق والقلق ومشاكل المعدة.
تقبيل الآخرين يحفز إنتاج المزيد من هرمون السعادة، لكنه يمكن أن يسبب انتقال بعض الأمراض إليك، مثل: التهاب السحايا، والهربس، والزهري.
